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GUÍA CON LAS MEJORES PLANTAS Y COMPLEMENTOS PARA BAJAR DE PESO

✦ En esta guía vas a encontrar las mejores plantas medicinales y complementos alimenticios que te ayudarán a bajar de peso.
✦ Te explico detalladamente todas sus propiedades, como actúan en tu organismo, cómo debes de tomarlas para conseguir el efecto deseado, sus efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones con medicamentos.
✦ Una guía completa y sencilla para que puedas perder esos kilillos de más.

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En el artículo de hoy te hablo de la Melisa, de sus propiedades, contraindicaciones, para qué sirve y cuándo puedes tomarla.

Es una planta que a parte de ser calmante del sistema nervioso tiene muchísimas propiedades no tan conocidas que te explico en este post.

Si a lo largo del post ves una palabra que no sabes lo que significa, es probable que esté en color rojo, puedes hacer clic en ella para conocer su significado.

No te olvides de compartir esta información en tus redes sociales para que más personas se beneficien de las propiedades de esta planta.

Espero que esta información te sea de ayuda.

Melisa. Propiedades y para qué sirve

Melisa ¿Para qué sirve?

Melisa. Beneficios y usos medicinales

La melisa o Toronjil es una planta aromática medicinal con propiedades  sedantesdigestivasexpectorantesantivirales  y  cicatrizantes .

Esta planta se utiliza desde la antigüedad y es conocida en muchos lugares con el nombre de Toronjil.

La melisa se puede cultivar en cualquier maceta o jardín.

Es uno de los ingredientes del Agua del Carmen , que se ha utilizado tradicionalmente en el tratamiento de los síntomas relacionados con el estrés, tales como trastornos gastrointestinales y nerviosos. Así como para el alivio del malestar asociado a la menstruación.

Lo malo de esta bebida es que lleva mucho alcohol, así que yo no te la aconsejo.
Si quieres ver el prospecto del Agua del carmen pincha 
aquí .

La Melisa tiene en su composición aceites esenciales como el linalool, geraniol, citrol y citronelol.

Entre los principales usos y propiedades de la melisa se ha visto que es muy efectiva para tratar problemas del sistema nervioso.

También se ha venido utilizando como digestivo ya que calma los gases, los cólicos gastrointestinales y las ganas de devolver.

Parte usada de la Melisa

El tallo con hojas y, a veces, las sumidades floridas.

Melisa Propiedades medicinales

● Es antiespasmódica de las vías digestivas.

Colerética (estimula la secreción de bilis).

● Sedante del sistema nervioso central.

● Tiene acción hipnótica.

Antibacteriana (aceite esencial).

Carminativa (favorece la eliminación de gases intestinales) y eupéptica (aceite esencial).

Emenagoga

Antioxidante

Antitiroidea

Bloquea la acción estimulante de la hormona estimulante del tiroides o TSH, a nivel de la glándula tiroides.

● Otras propiedades:

Antiemética, balsámica, expectorante, antiinflamatoria de mucosas digestivas y bronquiales, cardiotónica, sudorífica, antidepresiva (por ser equilibradora de la serotonina).

melisa contraindicaciones

La Melisa calma las jaquecas tensionales y nerviosas.

● La melisa tiene acción antibacteriana gracias a sus aceite esenciales.

La Melisa es antibacteriana

Melisa para dormir bien

Tratamiento natural del insomnio con melisa

● Al igual que la ValerianaPasifloraEspino blanco, Lavanda y otras muchas, la Melisa la puedes utilizar para combatir el insomnio.

● Su efecto es mucho mayor si la mezclas con otras plantas sedantes para que potencien su acción.


¿Para qué podemos tomar la Melisa?

Melisa contraindicaciones.

● Trastornos digestivos, sobre todo de origen nervioso: espasmos digestivos, meteorismo, flatulencia, colon irritable o gastritis de origen nervioso, digestiones lentas y pesadas, inapetencia, colecistitis, diarrea, náuseas, vómitos, etc...

● Trastornos cardíacos de origen nervioso: hipertensión, taquicardia, palpitaciones.

● Trastornos nerviosos: nerviosismo, ansiedad, estrés, irritabilidad, alteraciones del sueño, insomnio, depresión.

Dolores de cabeza tensionales, jaquecas.

Alteraciones de la regladismenorrea.

Trastornos respiratorios: bronquitis, asma, ya que es antiinflamatoria de las mucosas bronquiales.

Melisa Contraindicaciones

melisa propiedades medicinales

Entre las contraindicaciones de la Melisa, que la verdad que es una planta bastante segura, tienen que tener cuidado:

● Personas que tengan hipersensibilidad conocida a éste u otros aceites esenciales y personas con alergias respiratorias.

● Embarazo. No la tomes si estás embarazada, ya que no se han realizado ensayos clínicos en seres humanos, por lo que su uso sólo se acepta en caso de que no haya otras alternativas terapéuticas más seguras.

● Lactancia. La melisa no se recomienda usar durante la lactancia debido a la ausencia de datos que avalen su seguridad. Se ignora si los componentes de la Melisa pasan en cantidades significativas a la leche materna, y si ello pudiera afectar al niño.

● Hipotiroidismo. La melisa presentan una acción antitiroidea, bloqueando los receptores de la TSH.


Precauciones con la Melisa

A las dosis recomendadas no se han descrito.

En los niños pequeños se debe tener especial cuidado al usar el aceite esencial puro y no sobrepasar nunca las dosis diarias recomendadas, ya que los aceites esenciales pueden resultar neurotóxicos y convulsivantes ( puede producir convulsiones).

Interacciones de la Melisa con medicamentos

Interacciones de la Melisa con medicamentos

La melisa puede potenciar el efecto sedante producido por los barbitúricos, las benzodiazepinas, los antihistamínicos H1 y el alcohol.

Hormonas tiroideas. La melisa puede disminuir el efecto de las hormonas tiroideas.


Efectos secundarios de la Melisa


No se han descrito reacciones adversas a las dosis diarias recomendadas.

El aceite esencial de melisa no es tóxico pero podría causar sensibilización e irritación y se debe utilizar siempre en diluciones bajas.

Se ha comprobado que la toma de 2 gramos de esencia provoca somnolencia, disminución de la tensión arterial (hipotensión), disminución de la respiración (bradipnea ) y disminución del ritmo cardíaco (bradicardia).

Se han recogido en la base de datos FEDRA (Farmacovigilancia Española, Datos de Reacciones Adversas) del Sistema Español de Farmacovigilancia, datos sobre posibles reacciones adversas: Hepáticas (cirrosis hepática).

La melisa puede afectar sustancialmente a la capacidad para conducir y/o manejar maquinaria. Los pacientes deberán evitar manejar maquinaria peligrosa, incluyendo automóviles, hasta que tengan la certeza razonable de que el tratamiento farmacológico no les afecta de forma adversa.

Bibliografía
Vademecum de prescipción.Masson
Farmacognosia. Claudia kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas.Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales más populares en España
Vademecum fitoterapia Soria Natural
Diccionario patologías de Soria Natural

¿Cómo tomar la Melisa?

La puedes tomar en :

Infusión: Poner 1 cucharadita de planta por taza. Añadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar.

Comprimidos o cápsulas: la dosis diaria dependerá del fabricante.

Extracto: Normalmente se toma 1 ml 3 veces al día diluido en agua.

Tintura: Las propiedades de la tintura de Melisa son las mismas que en el extracto, lo único que está un poco menos concentrada.


Te voy a recomendar varios tipos de presentaciones de la Melisa, incluso con asociaciones con otras plantas sedantes.

Hay una amplia variedad de laboratorios en el mercado, pero éstos me gustan mucho, ya que son de muy buena calidad y el precio está muy bien.

De todas maneras, es mejor que no empieces a tomar ninguna planta medicinal o complemento alimenticio si tienes alguna patología o estas tomando alguna medicación sin que nadie especialista te aconseje.

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¿Qué Melisa puedes comprar?


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● Soria Natural obtiene de sus propios cultivos ecológicos la mayor parte de las materias primas que emplea en la elaboración de sus productos.

● Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.

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Posología: máximo 3 cápsulas al día.

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● Tintura madre a base de melisa, concentrada (1:10), muy pura y es 100 % sin alcohol.

● Tiene un sabor agradable, no tiene azúcares añadidos, conservantes ni colorantes y es apta para veganos.

● Ingredientes: Glicerina vegetal, agua pura, hojas (10%) de melisa (Melissa officinalis).

● Posología: 40 gotas (2 ml) diluidas en agua, de una a tres veces al día. Dosis máxima 120 gotas al día.

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Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.


Posología: Tomar 1 ml 3 veces al día diluido en agua.

Composición: Por 3 ml:
Humectante: glicerina, extracto concentrado de melisa (Melissa officinalis L, hoja)(1.680 mg), alfa-ciclodextrinas (100 mg) y gamma-ciclodextrinas (50 mg)

Zentrum Nervosol

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● Esta combinación de plantas con Triptófano y vitamina B6, va de maravilla en caso de ansiedad y estrés, unido a un estado de ánimo un poco bajito.

Precauciones: no tomar en el embarazo y lactancia y tampoco está recomendado en niños menores de 12 años.

● Composición: Por 2 ml:

Espesante (Glicerina), Agua, Valeriana (350 mg), Amapola de California extracto fluido  (260 mg), Espino blanco concentrado vegetal (150 mg), Melisa concentrado vegetal (Melissa officinalis L, hojas) (100 mg), Conservador (Sorbato potásico), L-Triptófano (2,3 mg), Gluconato de Manganeso (2 mg, eq. a 0,22 mg de Manganeso), Clorhidrato de Piridoxina (Vitamina B6) (0,57 mg, eq. a 0,47 mg de Vitamina B6).

● Posología: tomar 6 ml al día, 2 ml antes de las principales comidas (desayuno, comida y cena).

Te dejo los enlaces a los post detallados con efectos secundarios, interacciones con medicamentos etc... de las plantas que tienen en su composición el Zentrum Nervosol.

 Si aun así tienes dudas de si puedes tomarlo puedes contactar conmigo aquí.

 << VALERIANA >>

 << ESPINO BLANCO >>

 << TRIPTÓFANO >>

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Resumen
Melisa Propiedades y Para qué sirve
Nombre del artículo
Melisa Propiedades y Para qué sirve
Descripción
En este artículo vas a encontrar todas las propiedades, beneficios, efectos secundarios y contraindicaciones de la Melisa. También te explico para qué sirve y en qué ocasiones puedes tomarla.
Autor
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Verena Valero
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Verena

¡Hola!, soy Verena Valero. He creado este blog para ayudarte a mantener y mejorar la salud con las plantas medicinales y los complementos alimenticios. Y sobre todo darte información detallada sobre los efectos secundarios e interacciones con los medicamentos.

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Silvia - 23 julio, 2019

Hola Verena, gracias por tu nuevo post sobre la melisa, me ha gustado tanto como los otros! La probaré también junto al espino blanco y la pasiflora, que los estoy tomando desde hace un mes, justo después de leer tu post sobre el espino blanco, y la verdad es que me están ayudando mucho para el corazón y el estrés!! Saludos!!

Reply
    Verena - 23 julio, 2019

    ¡Hola Silvia!
    No sabes cuanto me alegro, son plantas que van muy bien.
    El espino blanco como explico en el post, hay que ser constante y tomarlo largos periodos,
    ya que su efecto así es mucho mayor.
    Un abrazo y cuídate

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