En este artículo te hablo de la lavanda, una planta con un aroma que todos reconocemos enseguida. Te explico las muchísimas propiedades y beneficios que tiene en nuestro organismo y también las contraindicaciones y efectos secundarios que se pueden dar.
Si ves alguna palabra que no entiendes es posible que esté en color rojo, puedes clicar en ella para conocer su significado.
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➤ Lavanda《Lavandula angustifolia》
Hay pocas plantas con tanta fama como la lavanda, a la que se le conoce con otros nombres como: espliego, alhucema, lavándula y alhucemilla. Su olor tan característico y agradable ha hecho que esta planta sea de las más utilizadas en higiene y cosmética.
La Lavanda se usa para la preparación de jabones, colonias, geles de baño, cremas hidratantes, lociones corporales, desodorantes, tónicos faciales, ambientadores, aceites esenciales, etc...
Pero no solo podemos disfrutar de su aroma si no que tiene unas propiedades increíbles en el organismo, así que, ¡sigue leyendo si quieres descubrir cuáles son!
➤ Propiedades de la Lavanda
La lavanda se puede utilizar tanto de manera interna como de manera externa aplicada en la piel. Estas son las propiedades más destacadas que puedes encontrar en la lavanda o espliego.
Tomada de manera interna
❀ Sedante del Sistema Nervioso Central
La Lavanda tiene la capacidad de calmar los nervios, por lo que es un excelente remedio para la ansiedad, irritabilidad, angustia, estrés y nerviosismo.
❀ Hipnótica
Se ha visto que la lavanda nos ayuda a que conciliemos el sueño antes.
❀ Antiespasmódica
Gracias a los componentes de la lavanda, esta planta calma y evita los espasmos y cólicos en los órganos huecos de nuestro organismo como en el estómago, la vejiga o la vesícula biliar.
❀ Carminativa
La lavanda es una aliada para ayudarnos a expulsar los gases intestinales.
❀ Colerética
Estimula la producción de bilis.
❀ Antibacteriana
Nos ayuda a combatir las infecciones causadas por bacterias.
❀ Antifúngica
La lavanda tiene la capacidad de evitar el crecimiento o causar la muerte de algunos tipos de hongos.
❀ Hipotensora
Tiene una acción hipotensora leve que nos ayuda a bajar la tensión arterial, sobre todo, si es de origen nervioso.
❀ Diurética
Tiene acción diurética, por lo que nos hará eliminar más orina.
Aplicada de manera externa
❀ Antiinflamatoria
La lavanda la podemos utilizar aplicada en la piel para las inflamaciones musculares.
❀ Analgésica
Es eficaz para calmar los dolores musculares o reumáticos.
❀ Antirreumática
Aplicada de manera externa la podemos utilizar para dolores de origen reumático.
❀ Bactericida
Aplicada en la piel también tiene capacidad para destruir las bacterias.
❀ Antiséptica
La lavanda impide el desarrollo de microorganismos, como bacterias, virus y hongos en la piel y las mucosas.
❀ Cicatrizante
Nos ayuda a regenerar las heridas.
➤ Beneficios de la Lavanda y para qué podemos utilizarla
❀Uso interno
✔ Irritabilidad
✔ Nerviosismo
✔ Palpitaciones
✔ Insomnio
✔ Falta de apetito
✔ Malas digestiones
✔ Gases
✔ Cólicos intestinales
✔ Dolor de cabeza
✔ Artritis
✔ Faringitis
✔ Laringitis
✔ Bronquitis
✔ Cistitis
❀ Uso externo
✔ Picaduras de insecto
✔ Quemaduras
✔ Lesiones en la piel
✔ Dolores reumáticos
✔ Dolores musculares
✔ Acné
✔ Vaginitis (lavado vaginal).
✔ Faringitis y laringitis (gargarismos).
✔ Heridas
✔ Dermatitis
✔ Eccemas
➤ Contraindicaciones de la Lavanda
Entre las contraindicaciones de la lavanda podemos destacar:
● No tomarla si se tiene alergia o hipersensibilidad a alguno de sus componentes.
● Está contraindicada en personas que tengan úlcera péptica o gastritis, ya que los taninos de su composición podría empeorar los síntomas.
● La lavanda no se debe de tomar en el embarazo ni en la lactancia ya que no hay datos que avalen su seguridad.
➤ Interacciones de la Lavanda con medicamentos
Aunque no hay datos registrados en la EMA (Agencia Europea del Medicamento) ni en la ESCOP por la composición de la lavanda podría potenciar la acción sedante de algunos medicamentos o sustancias como:
✔ Barbitúricos
✔ Benzodiazepinas
✔ Antihistamínicos H1
✔ Alcohol
➤ Efectos secundarios de la Lavanda
Aunque es una planta bastante segura y sin toxicidad y no se han recogido efectos secundarios a las dosis diarias recomendadas, a altas dosis, en personas más sensibles o tomando la lavanda en periodos prolongados podrían darse estos efectos adversos:
● Digestivas: Gastralgias, gastritis, úlcera péptica o estreñimiento por la composición en taninos de la lavanda.
● Reacciones alérgicas en la piel: El aceite esencial de lavanda que a continuación te hablaré de sus estupendas propiedades puede producir en personas más sensibles reacciones de sensibilidad en la piel, creando dermatitis.
Bibliografía
Vademecum de prescipción.Masson
Farmacognosia. Claudia kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas.Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales más populares en España
Vademecum fitoterapia Soria Natural
➤ Aceite esencial de lavanda propiedades
✔ Antiespasmódico
✔ Calmante
✔ Sedante
✔ Antidepresivo
✔ Cicatrizante
✔ Hipotensor
✔ Antimicrobiano
✔ Antiséptico
✔ Antiálgico (para cualquier tipo de dolor).
➤ Cómo usar el Aceite esencial de Lavanda
El aceite esencial de lavanda lo podemos utilizar de manera interna en :
✔ Hipertensión arterial
✔ Náuseas
✔ Migrañas
✔ Asma
✔ Espasmos digestivos
✔ Estrés
✔ Ansiedad
✔ Depresión
✔ Insomnio
✔ Agitación
✔ Irritabilidad
De manera externa:
✔ Calambres
✔ Contracturas
✔ Espasmos musculares
✔ Acné
✔ Eccema
✔ Psoriasis
✔ Enrojecimiento
✔ Quemaduras
✔ Úlceras
✔ Llagas
✔ Picaduras de mosquitos
✔ Dermatitis
✔ Cuperosis
Para poder tomar el aceite esencial de lavanda vía oral, tiene que especificarlo en el prospecto, ya que hay aceites esenciales que solo se pueden utilizar de manera externa o para ponerlos en difusores de aceites esenciales o humidificadores.
Asegúrate de comprar aceites esenciales de calidad. Más abajo te dejo unos productos a base de lavanda, incluido el aceite esencial. He elegido la marca Pranarom, ya que la he trabajado muchos años en la farmacia y sé que es de buena calidad y tiene un precio económico.
➤ Aceite esencial de Lavanda Contraindicaciones
Salvo por indicación de un médico, el aceite esencial de lavanda no se puede utilizar durante el embarazo, lactancia ni en niños menores de 3 años.
➤ ¿Cómo se puede tomar la Lavanda?
La lavanda la puedes tomar en infusión tanto sola como en presentaciones que va unida a otras plantas con efecto sedante, en tintura, cápsulas de aceite esencial de lavanda y aceite esencial para vía oral.
En las presentaciones en cápsulas, en tintura o en aceite esencial, la cantidad diaria recomendada dependerá del fabricante, así que, lee siempre muy bien la posología indicada en el envase.
La infusión de lavanda o espliego a granel puedes hacerla con una cucharadita de café por infusión y tomarla tres veces al día, mejor después de las comidas para que no te hagan daño los taninos de su composición.
Artículo escrito y verificado por Verena Valero. Técnico en Farmacia y Parafarmacia. Titulada en Dispensación de productos Fitoterapéuticos desde la Oficina de Farmacia.
Bibliografía
Vademecum de prescipción Masson/Farmacognosia. Claudia Kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas. Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales más populares en España
Vademecum fitoterapia Soria Natural
Ahora te dejo unos productos a base de lavanda y asociaciones que potencian su acción sedante. Puedes ver su precio en Amazon haciendo clic en el botón.
➤ Infusión de Flores de lavanda (250g) MonteNativo
➤ Tintura de Lavanda
● Posología:
La tintura de lavanda se puede agregar al agua o al jugo de frutas. Tomar 2-3 ml 2-3 veces por día, o como lo indique el médico profesional.
20 gotas del gotero de vidrio equivalen aproximadamente a 1 ml.
● Ingredientes:
Lavanda, Alcohol, Agua
➤ Oleocaps 7 de Pranarom
● Oléocaps+ 7 nos ayuda a relajarnos y a que conciliemos el sueño antes. Por su combinación de aceites esenciales relajantes también está indicado para periodos de más estrés, ansiedad y nerviosismo.
● Precauciones:
No utilizar durante el embarazo, la lactancia ni en niños menores de 18 años.
● Composición:
Aceites esenciales 100% ecológicos*: Mandarina, Lavanda, Alcaravea y Aceite vegetal 100% ecológico*: Colza.
● Posología:
Tomar con un poco de agua. Para favorecer el sueño, 2 cápsulas por la noche; para favorecer la relajación en caso de estrés pasajero: de 1 a 3 cápsulas al día con las comidas.
➤ Aceite esencial de Lavanda de Pranarom
● Composición:
Aceite esencial bio de Lavandula angustifolia ssp angustifolia (lavanda), obtenido de la destilación de la sumidad florida.
● Posología:
✔ Vía interna: 2 gotas de aceite esencial de lavanda de 2 a 3 veces al día mezcladas con miel, aceite de oliva o azúcar de caña debajo de la lengua.
✔ Vía externa: Para afecciones nerviosas poner 3 gotas en el arco plantar, en la parte inferior de las muñecas y en el plexo solar ( se puede repetir según sea necesario).
Para dolores musculares se puede mezclar 3 gotas de aceite esencial en una aceite vegetal como el de almendra y dar masaje en la zona afectada.
✔ Para el insomnio: Se pueden poner 2 gotas de lavanda en el cuello del pijama y en la funda de la almohada y esto nos ayudará a conciliar el sueño mejor.
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