GUÍA CON LAS MEJORES PLANTAS Y COMPLEMENTOS PARA BAJAR DE PESO
✦ En esta guía vas a encontrar las mejores plantas medicinales y complementos alimenticios que te ayudarán a bajar de peso.
✦ Te explico detalladamente todas sus propiedades, como actúan en tu organismo, cómo debes de tomarlas para conseguir el efecto deseado, sus efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones con medicamentos.
✦ Una guía completa y sencilla para que puedas perder esos kilillos de más.
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En este ciclo dedicado a plantas que nos pueden ayudar a dormir mejor, hoy te hablo de la Pasiflora y de todas sus propiedades y contraindicaciones.
Si a lo largo del post ves una palabra que no sabes lo que significa, es probable que esté en color rojo, puedes hacer clic en ella para conocer su significado.
No te olvides de compartir esta información en tus redes sociales para que más personas se beneficios de las propiedades de esta hortaliza.
Espero que esta información te sea de ayuda.
Vídeo sobre las propiedades de la Pasiflora
Pasiflora (Passiflora incarnata L.)
La Pasiflora es originaria de Perú y Brasil y también se le conoce como flor de la pasión.
Un lector me ha escrito comentándome que en países como Sudamérica utilizan sus frutos. Al de la Pasiflora incarnata se le llama Granadilla y el de la Pasiflora Edulis Maracuyá y los suelen utilizar mucho para hacer zumos.
Es uno de los sedantes naturales más utilizados; la acción de esta planta es suave y no tiene riesgos, toxicidad ni apenas efectos secundarios como en otras plantas sedantes.
Pasiflora Propiedades
Entre las propiedades de la pasiflora podemos destacar:
● Sedante del sistema nervioso; aunque tiene un efecto más ansiolítico que sedante.
● Antidepresiva ligera, por inhibir la monoaminooxidasa.
Es decir, que ayuda a inducir el sueño.
● Antiespasmódica gastrointestinal.
Alivia los cólicos y espasmos gastrointestinales.
● Sedante del sistema cardiovascular.
Relaja el músculo cardíaco, bajando un poco las pulsaciones.
¿Para qué sirve la Pasiflora?
La Pasiflora la puedes tomar para todos estos casos:
● Ansiedad.
● Estrés.
● Hiperexcitación nerviosa.
● Insomnio.
● Taquicardia.
● Palpitaciones.
● Hipertensión nerviosa.
● Espasmos y cólicos gastrointestinales.
● Ulceras gastrointestinales.
● Trastornos de la menopausia.
● Contracturas musculares.
● Tortícolis, lumbalgias.
● Tics faciales.
● Rigidez muscular.
● Reglas dolorosas.
● Migrañas tensionales.
Pasiflora contraindicaciones
Entre las contraindicaciones de la pasiflora podemos destacar:
☝ Embarazo. La pasiflora no debe usarse durante el embarazo debido a la presencia de alcaloides como la Harmalina, por lo tanto puede producir efectos adversos en el feto.
☝ Lactancia. Del mismo modo la pasiflora no debe usarse durante la lactancia ya que los alcaloides como la harmalina pueden pasar a la leche materna y producir efectos adversos en el lactante.
☝ Alergia o hipersensibilidad a alguno de sus componentes.
Interacciones de la Pasiflora con medicamentos
☝ La pasiflora puede potenciar los efectos de los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAOs) que son un tipo de antidepresivos, debido a que los alcaloides indólicos que contienen la Pasiflora son también inhibidores de dicha enzima.
☝ La pasiflora puede potenciar el efecto sedante que produce los ansiolíticos, relajantes musculares, antihistamínicos y el alcohol.
Efectos secundarios de la Pasiflora
A las dosis en que se emplea normalmente no tiene toxicidad.
☝ Las dosis elevadas de Pasiflora pueden ocasionar náuseas y vómitos.
¿Cómo se puede tomar la Pasiflora?
La puedes tomar en:
Infusión : Poner 1 cucharadita de planta por taza. Añadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar.
Extracto : Normalmente los extractos se toman 1ml 3 veces al día, pero mire bien las instrucciones del fabricante.
Hay muchas presentaciones que se venden tanto en herboristerías como en farmacia que asocian la pasiflora a otras plantas sedantes como la Valeriana, Espino blanco, Amapola de california, Lavanda ...
La cantidad diaria dependerá del fabricante, leer bien la posología.
Artículo escrito y verificado por Verena Valero. Técnico en Farmacia y Parafarmacia. Titulada en Dispensación de productos Fitoterapéuticos desde la Oficina de Farmacia.
Bibliografía
Vademecum de prescipción Masson/Farmacognosia. Claudia Kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas. Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales más populares en España
Vademecum fitoterapia Soria Natural
Voy a aconsejarte unos productos a base de Pasiflora y de presentaciones con otras plantas con acción sedante.
Hay una amplia variedad de laboratorios en el mercado pero éstos me gustan mucho, ya que son de muy buena calidad y el precio está muy bien.
Te recomiendo que no empieces a tomar ninguna planta medicinal o complemento alimenticio si tienes alguna patología o estas tomando alguna medicación sin que nadie especialista te aconseje.
Si necesitas ayuda puedo hacerte una consultoría personalizada, si es así, pincha AQUÍ.
PASIFLORA BOLSA 40 GR. SORIA NATURAL
● Soria Natural obtiene de sus propios cultivos ecológicos la mayor parte de las materias primas que emplea en la elaboración de sus productos.
● Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.
● Composición: Passiflora incarnata L.
● Infusión: Poner 1 cucharadita de planta por taza. Añadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar.
EXTRACTO DE PASIFLORA 50ml SIN ALCOHOL DE SORIA NATURAL
● Soria Natural obtiene de sus propios cultivos ecológicos la mayor parte de las materias primas que emplea en la elaboración de sus productos.
● Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.
● Composición por 3 ml: glicerina, agua, Extracto liofilizado de Pasiflora (Passiflora incarnata L, P. aérea) (540 mg), gamma-ciclodextrinas (180 mg) y alfa-ciclodextrinas (90 mg).
● Posología: tomar 1 ml 3 veces al día diluido en agua.
COMPOSOR 28 NERVAL COMPLEX SORIA NATURAL
● Soria Natural obtiene de sus propios cultivos ecológicos la mayor parte de las materias primas que emplea en la elaboración de sus productos.
● Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.
● Ingredientes: Extracto fluido de Pasiflora (Passiflora incarnata L, hojas) (1,46 mg), agua, humectante: glicerina, extracto liofilizado de Rodiola (Rhodiola rosea L, raíz) (155 mg), gluconato de Zinc, extracto seco de Azafrán (Crocus sativus L, estigmas) (30 mg), Gamma-ciclodextrinas (15 mg), ácido gamma-amino-butírico (GABA), alfa-ciclodextrinas (7 mg), clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6), ácido fólico.
● Posología: Adultos: 1 mL 3 veces al día diluido en agua.
PASIFLORA 60 COMPRIMIDOS DE SORIA NATURAL
● Soria Natural obtiene de sus propios cultivos ecológicos la mayor parte de las materias primas que emplea en la elaboración de sus productos.
● Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.
● Composición por dosis diaria:
Flavonoides..........................4 mg
Alcaloides (harmano) ..........0,12 mg
Otros ingredientes:
Estabilizador: Celulosa microcristalina, Sal magnésica de ácidos grasos: Estearato de magnesio.
● Posología: tomar 4 comprimidos al día.
PASIFLORA 500 MG 100 COMPRIMIDOS (NATURE ESSENTIAL)
● Complemento alimenticio a base de pasiflora.
● Composición:
Pasiflora (Passiflora incarnata L.) .........................100 mg
Pasiflora 5:1 extracto seco (Passiflora incarnata)... 80 mg
● Puede contener cereal que contiene gluten y productos derivados.
● Posología: tomar 2 comprimidos al día.
PASIFLORA PLUS 60 CÁPSULAS (INTEGRALIA)
● Asociación de plantas sedantes con Avena que tiene propiedades para calmar el sistema nervioso y leve acción antidepresiva.
● Composición por dosis diaria:
Pasiflora ..................750 mg
Espino Blanco ..........90 mg
Ext. Hierba Luisa .....90 mg
Ext. Avena ..............90 mg
● Posología: tomar 3 cápsulas al día.
