Pasiflora. Una de las mejores plantas para el insomnio - La Botica de Verena
Pasiflora. Una de las mejores plantas para el insomnio

En este ciclo dedicado a plantas que nos pueden ayudar a dormir mejor, hoy te hablo de la Pasiflora.

Si a lo largo del post ves una palabra que no sabes lo que significa, es probable que esté en color rojo, puedes hacer clic en ella para conocer su significado.

No te olvides de compartir esta información en tus redes sociales para que más personas se beneficios de las propiedades de esta hortaliza.

Espero que esta información te sea de ayuda.

Pasiflora (Passiflora incarnata L.)


Pasiflora. Una de las mejores plantas para el insomnio


La Pasiflora es originaria de Perú y Brasil.

También se le conoce como flor de la pasión.

Un lector me ha escrito comentándome que en países como Sudamérica utilizan sus frutos.

Al de la Pasiflora incarnata se le llama Granadilla y el de la Pasiflora Edulis Maracuyá y los suelen utilizar mucho para hacer zumos.

Es uno de los sedantes naturales más utilizados; la acción de esta planta es suave y no tiene riesgos, toxicidad ni apenas efectos secundarios como en otras plantas sedantes.


¿Qué propiedades tiene la Pasiflora?


🔸Sedante del sistema nervioso; aunque tiene un efecto más ansiolítico que sedante.

🔸Antidepresiva ligera, por inhibir la monoaminooxidasa.

🔸Hipnótica.

🔸Miorrelajante

🔸Antiespasmódica gastrointestinal.

🔸Sedante del sistema cardiovascular.

Pasiflora. Una de las mejores plantas para el insomnio


¿En qué ocasiones puedo tomar la pasiflora?


🔸Ansiedad

🔸Estrés

🔸Hiperexcitación nerviosa

🔸Insomnio

🔸Taquicardia

🔸Palpitaciones

🔸Hipertensión nerviosa

🔸Espasmos y cólicos gastrointestinales 

🔸Úlceras gastrointestinales

🔸Trastornos de la menopausa

🔸Contracturas musculares

🔸Tortícolis, lumbalgias 

🔸Tics faciales

🔸Rigidez muscular

🔸Reglas dolorosas

🔸Migrañas tensionales


Contraindicaciones de la Pasiflora

 

Pasiflora. Una de las mejores plantas para el insomnio

 

🔸Embarazo. La pasiflora no debe usarse durante el embarazo debido a la presencia de alcaloides como la Harmalina, por lo tanto puede producir efectos adversos en el feto.

🔸Lactancia. Del mismo modo la pasiflora no debe usarse durante la lactancia ya que los alcaloides como la harmalina pueden pasar a la leche materna y producir efectos adversos en el lactante.

🔸Hipersensibilidad a alguno de sus componentes.


Interacciones de la Pasiflora con medicamentos

 

Interacción con medicamentos de la Pasiflora


🔸 La pasiflora puede potenciar los efectos de los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAOs) que son un tipo de antidepresivos, debido a que los alcaloides indólicos que contiene la Pasiflora son también inhibidores de dicha enzima.

🔸La pasiflora puede potenciar el efecto sedante que producen los ansiolíticos, relajantes musculares, antihistamínicos y con el alcohol.


Efectos secundarios y toxicidad que tiene la Pasiflora


🔸A las dosis en que se emplea habitualmente no tiene toxicidad.

🔸Dosis elevadas de Pasiflora pueden ocasionar náuseas y vómitos.


Cómo puedes tomar la Pasiflora



🔸La puedes tomar en:

 Infusión: Poner 1 cucharadita de planta por taza. Añadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar.

 Comprimidos o cápsulas

 Extracto: Normalmente los extractos se toman 1ml 3 veces al día, pero mirar bien las instrucciones del fabricante.

🔸Hay muchas presentaciones que se venden  tanto en herboristerías como en farmacia que asocian la pasiflora a otras plantas sedantes como la Valeriana, Espino blanco, Amapola de california, Lavanda, Marrubio, Tila, etc...

🔸La cantidad diaria dependerá del fabricante, leer bien la posología.

Bibliografía
Vademecum de prescipción.Masson
Farmacognosia. Claudia kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas.Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales más populares en España
Vademecum fitoterapia Soria Natural
Diccionario patologías de Soria Natural


Voy a aconsejarte unos productos a base de Pasiflora y de presentaciones con otras plantas con acción sedante.

Hay una amplia variedad de laboratorios en el mercado pero éstos me gustan mucho, ya que son de muy buena calidad y el precio está muy bien.

Te recomiendo que no empieces a tomar ninguna planta medicinal o complemento alimenticio si tienes alguna patología o estas tomando alguna medicación sin que nadie especialista te aconseje.

Si necesitas ayuda puedo hacerte una consultoría personalizada, si es así, pincha AQUÍ.


PASIFLORA BOLSA 40 GR. SORIA NATURAL

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 🔸Soria Natural obtiene de sus propios cultivos ecológicos la mayor parte de las materias primas que emplea en la elaboración de sus productos.

🔸Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.

🔸Composición: Passiflora incarnata L.

🔸Infusión: Poner 1 cucharadita de planta por taza. Añadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar.

🔸Puedes acceder al producto para comprarlo directamente pinchando en este enlace:

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EXTRACTO DE PASIFLORA 50ml SIN ALCOHOL DE SORIA NATURAL

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🔸Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.

🔸Composición por 3 ml: glicerina, agua, Extracto liofilizado de Pasiflora (Passiflora incarnata L, P. aérea) (540 mg), gamma-ciclodextrinas (180 mg) y alfa-ciclodextrinas (90 mg).

🔸Posología: tomar 1 ml 3 veces al día diluido en agua.

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COMPOSOR 28 NERVAL COMPLEX SORIA NATURAL

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🔸Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.

🔸Ingredientes: Extracto fluido de Pasiflora (Passiflora incarnata L, hojas) (1,46 mg), agua, humectante: glicerina, extracto liofilizado de Rodiola (Rhodiola rosea L, raíz) (155 mg), gluconato de Zinc, extracto seco de Azafrán (Crocus sativus L, estigmas) (30 mg), Gamma-ciclodextrinas (15 mg), ácido gamma-amino-butírico (GABA), alfa-ciclodextrinas (7 mg), clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6), ácido fólico.

🔸Posología: Adultos: 1 mL 3 veces al día diluido en agua.

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PASIFLORA 60 COMPRIMIDOS DE SORIA NATURAL

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🔸Sus cultivos son regados con agua de lluvia y de manantial a través de un innovador sistema de riego inteligente y sostenible, y abonados con material orgánico vegetal.

🔸Composición por dosis diaria:
Flavonoides..........................4 mg
Alcaloides (harmano) ..........0,12 mg
Otros ingredientes:
Estabilizador: Celulosa microcristalina, Sal magnésica de ácidos grasos: Estearato de magnesio.

🔸Posología: tomar 4 comprimidos al día.

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PASIFLORA 500 MG 100 COMPRIMIDOS (NATURE ESSENTIAL)

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🔸Complemento alimenticio a base de pasiflora.

🔸Composición:

Pasiflora (Passiflora incarnata L.) .........................100 mg
Pasiflora 5:1 extracto seco (Passiflora incarnata)... 80 mg

Puede contener cereal que contiene gluten y productos derivados.

🔸Posología: tomar 2 comprimidos al día.

🔸Puedes acceder al producto para comprarlo directamente pinchando en este enlace:

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PASIFLORA PLUS 60 CÁPSULAS (INTEGRALIA)

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🔸Asociación de plantas sedantes con Avena que tiene propiedades para calmar el sistema nervioso y acción leve acción antidepresiva.

🔸Composición por dosis diaria:
Pasiflora ..................750 mg
Espino Blanco ..........90 mg
Ext. Hierba Luisa .....90 mg
Ext. Avena ..............90 mg

🔸Posología: tomar 3 cápsulas al día.

🔸Puedes acceder al producto para comprarlo directamente pinchando en este enlace:

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¡Hola!, soy Verena Valero. He creado este blog para ayudarte a mantener y mejorar la salud con las plantas medicinales y los complementos alimenticios. Y sobre todo darte información detallada sobre los efectos secundarios e interacciones con los medicamentos.

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Maria - 17 julio, 2019

Me gustaría conocer todo sobre el cardo mariano.
Gracias

Reply
Hazel - 20 julio, 2019

HOLA!
Muy importante tener al alcance la alternativa natural. Me ha pasado que muchos pacientes que llegan a mi farmacia buscan un medicamento pero que no sea «químico» , no quieren tomar algo que les cree adicción o que sean muy fuertes para su cuerpo.
Aquí se encuentran algunas combinaciones con Melissa y Valeriada.

Tener a la mano este tipo de medicamentos nos ayudan a darles otras opciones para poder cubrir sus necesidades.
Gracias por este trabajo!

Y de paso me encanto la música de fondo del video, Genial!

Reply
    Verena - 20 julio, 2019

    Hola Hazel,
    Muchísimas gracias por tu comentario. La verdad que tenemos la gran suerte de tener
    a nuestra disposición un abanico de posibilidades naturales
    que nos pueden ayudar muchísimo en diferentes patologías.
    Ya que nombras la Melissa, en el próximo vídeo hablo de ella,
    a mí junto con la Valeriana, pasiflora, espino blanco y
    lavanda son mis preferidas.

    Me alegro que te guste la música de fondo del vídeo😊
    Un abrazo y gracias por ver mis vídeos.

    Reply
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