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En el artículo de hoy te hablo de la Tila, una planta que seguro que has tomado muchas veces, pero hoy vas a descubrir para qué sirve y todas sus propiedades y contraindicaciones.
Si ves alguna palabra que no entiendes es posible que esté en color rojo, puedes clicar en ella para conocer su significado.
Espero que esta información te sea de ayuda, si es así puedes compartirla en tus redes sociales para que más personas tengan esta información.
➤ Usos de la Tila desde la Antigüedad
El tilo es un árbol de hoja caduca y tronco recto que puede alcanzar hasta los 20 m de altura. La tila junto con la manzanilla, el poleo y el té es de las infusiones más conocidas que existen. Al ser una planta con muchos beneficios y que no tiene apenas contraindicaciones la hacen una de las reinas de la fitoterapia popular.
La utilización de la Tila ha variado a través de los años, ya que antiguamente la utilizaban de manera externa aplicada en forma de cataplasmas para la cicatrización de las heridas.
También era muy utilizada para fortalecer el cuero cabelludo y darle brillo y textura al cabello. Lo hacían con la infusión de la tila y aclaraban el cabello con ella.
Pero con el paso de los años la tila se empezó a utilizar como un estupendo remedio para calmar los nervios y ayudar a conciliar el sueño.
➤ Tila Propiedades y Beneficios
Entre las propiedades y beneficios de la Tila podemos destacar:
✿ Sedante ligero
La tila contiene farnesol que tiene acción sedante sobre el sistema nervioso central, por lo que actúa como un tranquilizante.
✿ Antiespasmódica
Por su contenido en aceites esenciales y flavonoides, la tila nos ayuda a calmar los espasmos y los cólicos en los órganos huecos como la vejiga, el estómago o la vesícula biliar, a parte, calma las contracturas musculares.
✿ Antitusiva
La tila contiene mucílagos y éstos son calmantes de las mucosas, por lo que ayuda a calmar la tos. Además, nos facilita la fluidificación y expulsión del moco, ya que tiene acción mucolítica y expectorante.
✿ Emoliente
Por su contenido en mucílagos tiene una acción calmante y suavizante de las mucosas, sobre todo, en el sistema respiratorio.
✿ Diurética
La tila es rica en flavonoides por lo que aumenta la eliminación de orina.
✿ Hipotensora suave
La tila nos ayuda a disminuir la tensión arterial.
✿ Antimigrañosa
Es un remedio eficaz para combatir los síntomas de la migraña y los que vienen asociados a ésta como ganas de devolver, mareos y malestar estomacal.
✿ Sudorífica
Nos ayuda a provocar sudor, por lo que es útil en estados febriles, ya que nos ayudará a bajar la fiebre.
✿ Sistema digestivo
La tila tiene acción colerética y colagoga, por lo que estimula la producción y eliminación de la bilis.
✿ Vasodilatadora coronaria
Una de las propiedades de la tila que no es nada conocida es su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos coronarios, por lo que si se toma de manera continua puede ser una aliada para el corazón y las afecciones cardiovasculares.
✿ Hipoviscosizante
La tila nos ayuda a evitar los trombos, ya que fluidifica la sangre.
➤ Tila. ¿Para qué sirve y cuándo podemos utilizarla?
La Tila ayuda a calmar la tos.
La tila nos ayuda a tranquilizarnos.
La tila tiene muchos usos, no solo para ayudar a calmar el sistema nervioso, sino que la podemos utilizar para todas estas afecciones:
👌 Insomnio.
👌 Nerviosismo.
👌 Ansiedad.
👌 Tos.
👌 Gripes y estados febriles.
👌 Tensión arterial alta.
👌 Migrañas.
👌 Litiasis renal.
👌 Arterioesclerosis.
➤ Tila o valeriana. ¿Cuál elegir?
La valeriana es una planta que tiene una acción sedante y tranquilizante más fuerte que la tila, pero tampoco tenemos que elegir una u otra, sino que nos podemos beneficiar de las propiedades de las dos, haciendo una fórmula para calmar los nervios.
Hay muchas plantas que podemos asociar a la tila y aumentar su acción sedante como la melisa, lavanda, valeriana y pasiflora, entre otras. Puedes preparar en tu casa esta fórmula para que te ayude a relajarte.
✍ Compra estas 5 plantas a granel y echa tres cucharadas soperas de cada planta en un tarro de cristal, lo agitas bien y de esa mezcla ponte una cucharadita de café por taza de infusión y toma esta mezcla 3 veces al día.
👌 Esta mezcla es buenísima tanto para calmar los nervios como para tomarla antes de dormir y que nos ayude a conciliar el sueño mejor.
➤ Tila en el embarazo y la lactancia
👌 La tila está dentro de la Categoría A de la FDA, que quiere decir que su uso es seguro en el embarazo.
👌 Las cantidades de la tila son excretadas en pequeñas cantidades a través de la leche materna, por lo que también se acepta su uso durante la lactancia.
➤ Tila Contraindicaciones
La tila es una planta muy segura y solo está contraindicada en:
☝ Personas que tengan alergia o hipersensibilidad a alguno de sus componentes.
☝ En obstrucción de las vías biliares, ya que su efecto colerético y colagogo podría agravar esta afección.
☝ Si estás tomando anticoagulantes, la tila contiene albura y podría potenciar la acción de éstos. Avisa siempre a tu médico si vas a tomar alguna planta medicinal por si pudiera afectar a la prueba de medición del INR y hacer que tuvieras más hemorragias.
El I.N.R. (Cociente Internacional Normalizado)
Es la manera más exacta de informar del nivel de anticoagulación de una persona. INR entre 2,5 y 3,5 significa un nivel de anticoagulación adecuado. Menos de 2 significa poco anticoagulado; más de 4 demasiado anticoagulado.
Artículo escrito y verificado por Verena Valero. Técnico en Farmacia y Parafarmacia. Titulada en Dispensación de productos Fitoterapéuticos desde la Oficina de Farmacia.
Bibliografía
Vademecum de prescipción Masson/Farmacognosia. Claudia Kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas. Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales más populares en España
Vademecum fitoterapia Soria Natural
➤ ¿Cómo se puede tomar la Tila?
La tila la puedes tomar en infusión, tanto sola o como te he comentado más arriba, puedes hacerte una fórmula para calmar los nervios y el insomnio.
Te dejo todas las plantas que te he enumerado para que puedas hacerte la fórmula en casa. Puedes ver el precio de cada planta en Amazon haciendo clic en el botón.
También te dejo el producto Blevit sueño que va fantástico para los bebés y también vale para toda la familia.
➤ Blevit sueño
● Indicación:
Infusión a base de los extractos de 3 plantas relajantes como es la manzanilla, la melisa y la tila. Ayudan a conciliar el sueño y tienen acción sedante.
● Composición:
Dextrosa. Extractos solubles de Tila (3,5%), Melisa (2,5%) y Manzanilla (2,0%).
● Posología:
Se prepara disolviendo el granulado en agua fría o caliente, o añadiéndolo a la bebida habitual, como puede ser zumo de fruta, o leche.
En el caso de los lactantes, puede adicionarse a los biberones de la leche infantil.
Su dosificación varía dependiendo de la edad, y se recomienda:
● Hasta 2 meses: 1 cucharada de café colmada (unos 2,5 g) en 50 ml de agua.
● De 2 a 6 meses: 1 cucharada de postre colmada (unos 5 g) en 50 a 100 ml de agua.
● Hasta 1 año: 2 cucharadas de postre colmadas (unos 10 g) en 100 ml de agua.
● De 1 a 8 años: 1 ó 2 cucharadas soperas colmadas (unos 20 g) en taza o vaso de agua ( 200 ml).
● Más de 8 años: 2 ó 3 cucharadas soperas colmadas (unos 40 g) en taza o vaso de agua (200 ml).
➤ Infusión de Valeriana Biotiva
➤ Infusión de Melisa Biotiva
➤ Infusión de Lavanda Monte Nativo
➤ Infusión de Pasiflora Soria Natural
➤ Infusión de Tila La Tetera Azul
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