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colageno propiedades beneficios

Hoy te voy a hablar del colรกgeno. Uno de los mejores aliados para proteger y fortalecer tus huesos y articulaciones.

Pero no sรณlo tiene propiedades sobre los huesos y articulaciones. Aumenta el rendimiento del corazรณn, ayuda a retrasar el envejecimiento, mejora la visiรณn, controla los niveles de colesterol y muchos otros beneficios que te explico en este post.

Si a lo largo del post ves una palabra que no sabes lo que significa, es probable que estรฉ en color rojo, puedes hacer clic en ella para conocer su significado.

Espero que esta informaciรณn te sea de ayuda.

Si es asรญ compรกrtelo en tus redes sociales para que mรกs personas se puedan beneficiar de las propiedades del colรกgeno.

ยฟQuรฉ es el colรกgeno?

El colรกgeno es la proteรญna mรกs abundante de nuestro cuerpo, constituyendo del 25-30% de la proteรญna total.
Estรก presente en todos los รณrganos y tejidos.

Es esencial para la protecciรณn y desarrollo de รณrganos vitales, mรบsculos, cartรญlagos, tendones, ligamentos, huesos, piel, cรณrnea, pared de los vasos sanguรญneos, encรญas y dientes.

A partir de los 25 aรฑos los niveles de colรกgeno empiezan a disminuir en un 1,5% por aรฑo, como proceso natural del envejecimiento.

El colรกgeno proporciona una gran resistencia y elasticidad, se ensambla a nivel articular, con la condroitina y la glucosamina. Formando un tejido que es capaz de absorber fuertes impactos y de proteger las articulaciones.

Cuando se toma colรกgeno por vรญa oral aportamos al organismo los aminoรกcidos necesarios para la producciรณn de colรกgeno endรณgeno (que se origina o nace en el interior) en este caso el interior del cuerpo humano.

Hay muchos tipos de colรกgeno, mรกs de 15, dependiendo de su estructura y del tejido donde se encuentre.

El colรกgeno que predomina en la piel, es el colรกgeno tipo 1 y el de las articulaciones es fundamentalmente de tipo 2, 9 y 10.

Esta es la razรณn por la cual el colรกgeno que se usa en cosmรฉtica es diferente del que se usa como protector de las articulaciones.

El colรกgeno es una proteรญna muy grande, entonces para facilitar su absorciรณn por nuestro organismo, necesita ser hidrolizado, esto quiere decir como trozeado en pequeรฑas porciones.

La eficacia del colรกgeno que tomamos depende en gran medida de una buena hidrolizaciรณn de รฉste.

El colรกgeno puede tener varios orรญgenes dependiendo del animal que venga: marino, bovino o porcino.
El Colรกgeno de origen marino suele ser derivado de pescados, marisco y algas. Es muy conocido el cartรญlago de tiburรณn.

Los complementos alimenticios utilizados para la protecciรณn articular, suelen llevar glucosamina y condroitรญn sulfato, ya que estos compuestos tambiรฉn son necesarios para la sรญntesis de los tejidos de la articulaciรณn y tienen efecto antiinflamatorio y analgรฉsico. De hecho, hay presentaciones de venta en farmacia que llevan en su composiciรณn la condroitina, como el Condrosulfยฎy el Condrosanยฎ. Se utilizan por su acciรณn antiinflamatoria y antirreumรกtica.

Los complementos de colรกgeno tambiรฉn suelen llevar en su composiciรณn vitamina C, ya que es necesaria para que nuestro cuerpo fabrique colรกgeno. Tambiรฉn enriquecen dichos complementos con vitaminas y minerales. Por ejemplo: magnesio, vitamina E y K , Silรญceo, Calcio y Potasio.

Algunos de estos preparados incluyen tambiรฉn รกcido hialurรณnico, que gracias a su capacidad de hidrataciรณn es un componente fundamental del lรญquido sinovial y es capaz de mejorar la lubricaciรณn y la capacidad de amortiguaciรณn de las articulaciones.

ยฟCuรกndo se empiezan a notar los beneficios de tomar colรกgeno?

Los efectos beneficiosos que tiene el colรกgeno empiezan a notarse al pasar 1 mes o mes y medio tras empezar el tratamiento.

ยฟHay que hacer periodos de descanso?


Es recomendable hacer descansos de 1 mes tras 3 meses de tratamiento, para no sobrecargar la funciรณn renal. Aunque el mรฉdico dependiendo de si es un caso crรณnico puede valorar otra pauta de tratamiento.

Beneficios del Colรกgeno

โ—† Fortalece y potencia las elasticidad de los vasos sanguรญneos.

โ—† Aumenta el rendimiento del corazรณn.

โ—† Tiene acciรณn antienvejecimiento.

โ—† Mejora la visiรณn.

โ—† Ayuda a mejorar la memoria.

โ—† Contribuye a la disminuciรณn de la grasa corporal.

โ—† Controla los niveles de colesterol.

โ—† Disminuye las arrugas y mejora el tono de la piel.

โ—† Restaura los รณrganos vitales.

โ—† Mejora el sistema inmunolรณgico.

โ—† Beneficia a la flora bacteriana.

โ—† Previene y ayuda a combatir los dolores รณseos y articulares.

โ—† Previene la flacidez de los mรบsculos.

โ—† Ayuda en los sรญntomas de la fibromialgia.

โ—† Mejora la circulaciรณn sanguรญnea.

 

ยฟEn quรฉ situaciones estรก indicado tomar colรกgeno?


โ—†Osteoporosis:

El consumo de Colรกgeno parece incrementar la densidad รณsea, especialmente cuando hay una deficiencia de calcio y proteรญnas y aunque solemos relacionar la osteoporosis con la falta de calcio, el colรกgeno tambiรฉn tiene una funciรณn muy importante en la densidad รณsea, ya que forma parte de la estructura en la que se fija este mineral.

Por este motivo, cuando el colรกgeno se degrada, el hueso se vuelve cada vez mรกs frรกgil, siendo mรกs fรกcil tener cualquier tipo de lesiรณn o fractura.

โ—†Fortalece y promueve el desarrollo del cartรญlago:

Los aminoรกcidos aportados por el colรกgeno sintetizan nuevo colรกgeno en nuestro organismo que ayuda a regenerar el cartรญlago y a dotarle de mรกs fuerza, tensiรณn y resistencia necesarias.

โ—†Deportistas:

Ayuda en la reparaciรณn y regeneraciรณn de ligamentos, tendones, articulaciones y huesos.

โ—†Colรกgeno para la piel:

El colรกgeno refuerza la capacidad de los tejidos para que puedan retener agua, asรญ las cรฉlulas estรกn hidratadas y la piel toma un aspecto mรกs suave y elรกstica. Suaviza las lรญneas finas de expresiรณn y arrugas.

โ—†Colรกgeno para el cabello:

Fortalece el cabello, reduce su caรญda, aumenta el volumen , proporciona brillo y le da un aspecto mรกs saludable.

โ—†Colรกgeno para las uรฑas:

Endurece y fortalece las uรฑas incrementando su crecimiento.

โ—†Previene enfermedades cardiovasculares:

Ayuda a potenciar la elasticidad de los vasos Sanguรญneos y linfรกticos evitando que se rompan por el endurecimiento de los mismos, que ocurre conforme vamos envejeciendo y ademรกs ayuda a mantener unos niveles de tensiรณn arterial normales.

Alimentos ricos en Colรกgeno

Carne:
Sobre todo las partes gelatinosas, callos, morro, manitas de cerdo, las patas de vaca, los caldos de hueso, entre otros, son ricos en proteรญnas y colรกgeno.

Pescado:
El porcentaje de colรกgeno en los pescados es menor, en comparaciรณn con las carnes, pero รฉstos tambiรฉn tienen una importante cantidad de esta proteรญna, en concreto en la escamas.

Gelatina:
La gelatina posee casi un 90% de la proteรญna del colรกgeno.

ยฟCรณmo tomar el colรกgeno en suplemento alimenticio?

โ—†Puedes tomar colรกgeno en comprimidos, cรกpsulas y polvo.
โ—†Si el producto que vas a tomar es en polvo, no te olvides de agitarlo antes de consumirlo, pues se suele depositar en el fondo del recipiente.
โ—†La dosis diaria dependerรก del fabricante, lee bien la posologรญa, pero cuando se toma en polvo, la dosis diaria es normalmente de 10 gr. al dรญa.

Colรกgeno contraindicaciones

No es apto para fenilcetonรบricos ya que el colรกgeno contiene fenilalanina (es un aminoรกcido esencial) en su composiciรณn.
Quienes requieran una dieta restringida en proteรญnas por alguna patologรญa (insuficiencia renal o hepรกtica muy grave), deben tomarlo bajo supervisiรณn mรฉdica.

En ninguna ficha tรฉcnica he visto que haya interacciรณn con algรบn  medicamento, pero llamรฉ a dos laboratorios importantes que fabrican colรกgeno y hablรฉ con el departamento mรฉdico, ya que un paciente en la farmacia nos preguntรณ si con la medicaciรณn que tomaba podรญa consumirlo a la vez...

Les comentรฉ que el paciente tomaba Adiroยฎ y Plavixยฎ y que si podรญa tomar colรกgeno a la vez. Me dijeron en los dos laboratorios que en casos de pacientes que tomen antiagregantes plaquetarios o anticoagulantes (son medicamentos para fluidificar la sangre),  deberรญan de consultar a su especialista, ya que la toma de colรกgeno fluidifica la sangre y entonces puede haber riesgo de hemorragia por la toma conjunta de los medicamentos con el colรกgeno.

Asรญ que si es este tu caso, consulta al mรฉdico por si acaso.

consulta de salud natural

Artรญculo escrito y verificado por Verena Valero. Tรฉcnico en Farmacia y Parafarmacia. Titulada en Dispensaciรณn de productos Fitoterapรฉuticos desde la Oficina de Farmacia.

Este vรญdeo es muy interesante para que entiendas como actรบa el colรกgeno en nuestras articulaciones.

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Botiquรญn natural
Resumen
Colรกgeno. Tu aliado para los huesos y articulaciones
Nombre del artรญculo
Colรกgeno. Tu aliado para los huesos y articulaciones
Descripciรณn
En este artรญculo te contamos todas las propiedades del colรกgeno y sus beneficios en nuestro organismo.
Autor
Verena

ยกHola!, soy Verena Valero. He creado este blog para ayudarte a mantener y mejorar la salud con las plantas medicinales y los complementos alimenticios. Y sobre todo darte informaciรณn detallada sobre los efectos secundarios e interacciones con los medicamentos.

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Agustin - 27 junio, 2018

En verdad, muchas gracias..decirte que tu labor es loable…por algo dios deposito en ti esa virtud..dios te bendiga y te multiplique… GRACIAS

Reply
    Verena - 27 junio, 2018

    ยกMuchรญsimas gracias por tus palabras Agustรญn!
    Lo mismo te deseo. Un abrazo

    Reply
AURORA LOPEZ - 30 julio, 2018

Gracias por la explicaciรณn, Verena, fรกcil y rรกpida de entender, tambiรฉn el video ๐Ÿ˜‰

Reply
    Verena - 30 julio, 2018

    Me alegro muchรญsimo de que te haya gustado, Aurora.
    Un abrazo

    Reply
      depilasser - 2 agosto, 2021

      He estado buscando un poco por artรญculos de alta calidad o entradas en blogs sobre estos contenidos. Explorando en Google por fin encontrรฉ este blog. Con lectura de esta articulo, estoy convencido que he encontrado lo que estaba buscando o al menos tengo esa extraรฑa sensacion, he descubierto exactamente lo que necesitaba. ยกPor supuesto voy hacer que no se olvide este blog y recomendarlo, os pienso visitar regularmente.

      Saludos

      Reply
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