GUÍA CON LAS MEJORES PLANTAS Y COMPLEMENTOS PARA BAJAR DE PESO
✦ En esta guía vas a encontrar las mejores plantas medicinales y complementos alimenticios que te ayudarán a bajar de peso.
✦ Te explico detalladamente todas sus propiedades, como actúan en tu organismo, cómo debes de tomarlas para conseguir el efecto deseado, sus efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones con medicamentos.
✦ Una guía completa y sencilla para que puedas perder esos kilillos de más.
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En el artículo de hoy te hablo del Grosellero negro y de todas sus propiedades, contraindicaciones y en qué ocasiones puedes tomarlo.
Si ves alguna palabra que no entiendes es posible que esté en color rojo, puedes clicar en ella para conocer su significado.
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➤ Grosellero Negro《Ribes Nigrum》
El Grosellero negro es un arbusto que puede medir hasta 2 metros de altura. Sus frutos son bayas de color negro y tienen un sabor acidulado y un poco azucarado. El grosellero negro pertenece a la familia de las Saxifragaceae (Grossulariaceae).
Estos frutos se utilizan como vasoprotectores ya que regulan la permeabilidad capilar y aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos. Este fruto es muy rico en vitamina C y tiene un suave efecto antidiarreico.
El Grosellero negro crece en bosques, junto a ríos y en suelos limosos. Se cultiva en zonas de clima templado y se suele plantar en jardines.
Florece en primavera y sus hojas que también tienen propiedades terapéuticas se recogen en junio. Los frutos o grosellas cuando están maduros que es en verano, se pueden comer frescos o hacer en mermeladas y jaleas. También se elaboran jarabes medicinales con su zumo.
En la península Ibérica viven tres especies del género Ribes como plantas autóctonas:
✔ Grosellero espinoso (Ribes uva crispa o espina).
✔ Grosellero de los Alpes (Ribes alpinum).
✔ Grosellero pétreo o de las rocas (Ribes petraeum).
➤ Parte utilizada del Grosellero negro
Se pueden utilizar las hojas y también se emplean los frutos, los brotes y el aceite que se obtiene de las semillas.
➤ Principios activos del Grosellero negro
◉ Frutos
● Vitaminas C y B.
● Ácido Cítrico y Málico.
● Pectina.
● Taninos.
● Flavonoides y Antocianinas.
● Potasio.
◉ Semillas
◉ Hojas
● Vitamina C.
● Flavonoides (rutina y astragalina).
● Taninos.
● Aceite esencial (beta pinemo, alfa cariofileno, alfa sabineno y d-cadinemo).
◉ Brotes
● Antocianinas.
● Flavonoides (rutina y glucósido de quercetol).
● Vitamina C.
● Aminoácidos.
● Aceite esencial.
➤ Grosellero negro Propiedades
Las propiedades del Grosellero negro las voy a dividir en cuatro partes: Las que podemos encontrar en las hojas, en los frutos, en los brotes y en el aceite.
◉ Hojas del Grosellero negro
● Diuréticas azotúricas y uricosúricas
Las hojas del grosellero negro aumentan la eliminación de orina y con ella los deshechos del organismo como la urea y el ácido úrico.
● Antiinflamatorias y antirreumáticas
Entre las propiedades del grosellero negro se ha visto que ayuda a reducir las inflamaciones. La acción antiinflamatoria de las hojas es comparable a la de la indometacina y el ácido niflúmico, pero sin los efectos secundarios de estos principios activos. También es muy útil en enfermedades reumáticas.
● Antialérgicas
Las hojas del grosellero negro se comportan como un antihistamínico natural, ya que poseen propiedades que inhiben la liberación de la histamina que producen los mastocitos. Por eso, se venden presentaciones para combatir las alergias que llevan en su composición el Grosellero negro y este se suele asociar a otras plantas como el helicriso, la fumaria y el hisopo. Como el Composor 23 de Soria Natural.
● Astringentes
Entre las propiedades del grosellero negro destacan su acción antidiarreica gracias a su contenido en taninos.
● Hipotensoras
Gracias a los flavonoides de su composición, las hojas de grosellero negro ayudan a bajar la tensión arterial y también aumentan el flujo coronario.
● Tónicas venosas
El grosellero negro es un aliado para mejorar la circulación de los vasos sanguíneos.
● Antivíricas
Las hojas del grosellero negro son efectivas frente al virus del herpes.
● Antifúngicas
Otra de las propiedades del grosellero negro no muy conocida es su capacidad para evitar el crecimiento de hongos.
◉ Frutos del Grosellero negro
● Vasoprotectores
Los frutos del grosellero negro son unos aliados de la circulación venosa, ya que disminuyen la fragilidad capilar y aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos.
● Mejoran la salud ocular
Entre las propiedades del grosellero negro se ha visto que mejora la microcirculación retiniana y aumenta la agudeza visual.
● Antiespasmódicos
Nos ayudan a evitar los espasmos en los órganos huecos, como la vejiga, el estómago o la vesícula biliar.
● Antibacterianos
Los frutos del grosellero negro son efectivos para luchar contra algunas bacterias como Staphylococcus aureus y Escherichia coli (la bacteria más implicada en las infecciones de orina), por eso, el grosellero negro suele asociarse a otras plantas como la gayuba y el arándano rojo para tratar las cistitis.
● Hipotensores suaves
Ayudan a bajar la tensión arterial.
● Aperitivos y digestivos
Los frutos del grosellero negro son ricos en ácido málico, cítrico y tartárico, los cuales estimulan las secreciones del estómago y los intestinos. Estos frutos nos ayudan a hacer mejor la digestión y abren el apetito.
Los frutos pueden comerse crudos, pero sobre todo, son empleados en la composición de jaleas, zumos, confituras y jarabes.
◉ Brotes del Grosellero negro
● Antiinflamatorios y antirreumáticos
Los brotes de grosellero negro se utilizan por sus propiedades para disminuir las inflamaciones y en afecciones reumáticas.
● Diuréticos
Aumentan la eliminación de orina y con ella sustancias como la urea y el ácido úrico.
◉ Aceite de semillas de Grosellero negro
El aceite de semillas de grosellero negro es rico en ácido gamma-linolénico que es un precursor de las prostaglandinas, unas sustancias implicadas en los procesos inflamatorios del organismo.
Actúa particularmente ayudando a regenerar el tejido de la piel y normalizando los ciclos menstruales. Estos ácidos grasos esenciales como son el omega 3 y el omega 6, tienen una conocida acción como protectores cardiovasculares.
En definitiva el aceite de semillas de grosellero negro nos previene de enfermedades cardiovasculares, mejora la textura de la piel y favorece los procesos cognitivos como aumentando la memoria.
➤ ¿Para qué podemos utilizar el Grosellero negro?
El grosellero tiene muchísimos beneficios en el organismo y se puede utilizar para diversas afecciones, entre ellas:
● Varices.
● Hemorroides.
● Cuperosis.
● Procesos reumáticos.
● Artritis.
● Dolor en las articulaciones.
● Ácido úrico.
● Gota.
● Infecciones urinarias.
● Prostatitis.
● Oliguria.
● Prevención de litiasis urinarias.
● Cálculos en el riñón.
● Sobrepeso con retención de líquidos.
● Curas depurativas.
● Diarreas.
● Alergias.
● Migrañas.
● Retinosis pigmentaria.
● Miopía progresiva.
● Faringitis.
● Laringitis.
● Amigdalitis.
● Mejora la visión nocturna (asociado al arándano rojo).
● Arterioesclerosis.
● Accidentes vasculares cerebrales.
● Síndrome premenstrual y menopausia.
● Colesterol alto.
● Hipertensión arterial.
➤ Propiedades del Grosellero negro en uso externo
El grosellero negro lo podemos aplicar en forma de cataplasmas de las hojas frescas o su jugo en diferentes afecciones:
● Psoriasis.
● Sequedad en la piel.
● Picaduras de insectos.
● Abscesos.
● Contusiones.
● Forúnculos.
● Lesiones cutáneas.
● Quemaduras.
● Dermatitis.
● Enrojecimiento y picor en la piel.
● Vulvovaginitis.
➤ Grosellero negro contraindicaciones
Entre las contraindicaciones del grosellero negro podemos destacar:
☝ No se debe de tomar si se tiene alergia o hipersensibilidad a alguno de sus componentes.
☝ Las personas que padezcan de gastritis o úlcera gastroduodenal deben de tener cuidado con el grosellero negro, ya que los taninos que tiene en su composición podrían irritar la mucosa gástrica y empeorar estas afecciones.
✍ Consejo: Cuando se toman plantas con taninos, una manera de evitar estos efectos secundarios es unir a estas plantas otras que contengan mucílagos en su composición, como el Malvavisco, ya que son protectores de la mucosa gástrica.
☝ El grosellero negro no se debe de tomar en el embarazo ni en la lactancia, ya que no hay datos que avalen su seguridad.
☝ Las personas que tengan insuficiencia cardíaca no deben de utilizar el grosellero negro para tratar los edemas debidos a esta patología, ya que por el efecto diurético del grosellero negro podría provocar un desequilibrio hidroelectrolítico y empeorar esta afección.
☝ Personas que tengan insuficiencia renal no deben de tomar grosellero negro.
☝ Deberán de tener cuidado con esta planta las personas que tengan la tensión baja.
☝ Esta planta no la deben de utilizar como diurético personas con hipertensión, insuficiencia renal y cardiopatías.
☝ Si tienes alguna de estas afecciones antes de tomar el grosellero negro siempre consulta a un médico especialista.
➤ ¿Cómo se toma el Grosellero negro?
El grosellero negro lo puedes tomar en infusión, comprimidos, extracto y tintura madre.
La infusión de las hojas de grosellero negro se prepara con dos cucharaditas por taza (1,5 gr. por toma) y se puede tomar 3 veces al día con las comidas.
Artículo escrito y verificado por Verena Valero. Técnico en Farmacia y Parafarmacia. Titulada en Dispensación de productos Fitoterapéuticos desde la Oficina de Farmacia.
Bibliografía
Vademecum de prescipción Masson/Farmacognosia. Claudia Kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas. Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales más populares en España
Vademecum fitoterapia Soria Natural
Voy a recomendarte unos productos a base de Grosellero negro.
Hay una amplia variedad de laboratorios en el mercado pero éstos me gustan mucho, ya que son de muy buena calidad y el precio está muy bien. Puedes ver su precio en Amazon haciendo clic en el botón.
Te recomiendo que no empieces a tomar ninguna planta medicinal o complemento alimenticio si tienes alguna patología o estas tomando alguna medicación sin que nadie especialista te aconseje.
Si necesitas ayuda puedo hacerte una consultoría personalizada, si es así, pincha AQUÍ.
➤ Grosellero Negro hojas Infusión
● Ingredientes:
Grosellero negro hojas procedentes de cultivo ecológico.
➤ Grosella negra comprimidos
● Ingredientes por 3 comprimidos:
Polvo de hojas de grosella negra 1.200mg
● Modo de uso:
De 2 a 3 comprimidos al día con una vaso de agua durante las comidas.
➤ Extracto de Grosellero negro Soria Natural
● Indicaciones:
Indicado en casos de reumatismo, gota, edemas, hipertensión, etc...
● Composición por 3 ml:
Humectante: glicerina, agua, extracto liofilizado de grosellero negro (Ribes nigrum L, hoja) (480 mg), gamma-ciclodextrinas (160 mg) y alfa-ciclodextrinas (80 mg)
● Posología:
Adultos: Tomar 1 ml 3 veces al día diluido en agua.
➤ Grosellero negro tintura madre Naturalma
● Indicaciones:
Estimula el drenaje de los líquidos corporales y el bienestar de las vías urinarias y favorece el buen funcionamiento articular. Antialérgico y para el alivio de los síntomas en las vías respiratorias.
● Ingredientes:
Glicerina vegetal, agua pura, grosellero negro (Ribes nigrum) hojas y frutos 10%.
● Modo de uso:
Tomar 2 ml (40 gotas) diluido en agua de 1 a 3 veces al día con las comidas.
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