GUÍA CON LAS MEJORES PLANTAS Y COMPLEMENTOS PARA BAJAR DE PESO
✦ En esta guía vas a encontrar las mejores plantas medicinales y complementos alimenticios que te ayudarán a bajar de peso.
✦ Te explico detalladamente todas sus propiedades, como actúan en tu organismo, cómo debes de tomarlas para conseguir el efecto deseado, sus efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones con medicamentos.
✦ Una guía completa y sencilla para que puedas perder esos kilillos de más.
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En el artículo de hoy te voy a hablar de una planta que es una aliada para la litiasis renal, cálculo renal o comúnmente llamada piedra en el riñón. Te explico todas sus propiedades, contraindicaciones y para qué afecciones puedes tomarla.
Si ves alguna palabra que no entiendes, es posible que esté en color rojo, puedes clicar en ella para conocer su significado.
Espero que esta información te sea de ayuda si es así puedes compartirla en tus redes sociales.
➤ Litiasis Renal o piedras en el riñón
Lo primero de todo quiero explicarte qué son las piedras en el riñón y por qué se producen.
La litiasis renal es la formación de un material sólido dentro del riñón a partir de sustancias que están en la orina . Estas piedras pueden tener diferente composición química, como te voy a explicar a continuación.
Cuando una piedra es pequeñita puede pasar por el aparato urinario sin causar síntomas, pero si la piedra crece y tiene más de 5 milímetros puede provocar un bloqueo en el uréter, lo que causaría síntomas como: dolor muy intenso en la zona lumbar que se puede irradiar al abdomen, los genitales y tener ganas de devolver, náuseas y dolor al orinar.
A veces estas piedras producen hematuria (sangre en la orina) debido a las lesiones que pueden causar estas piedras al pasar por las vias urinarias. Los calculos tambien pueden ser causa de infecciones.
➤ Motivos por los que se forman las piedras en el riñón
✔ Niveles altos de calcio en la orina .
✔ Tomar alimentos ricos en oxalatos .
✔ Obesidad.
✔ No beber la suficiente agua al día.
✔ Ciertos medicamentos, como los suplementos de calcio .
✔ Hiperparatiroidismo (es una de las glándulas paratiroideas, que son las que se encargan de regular el calcio, fósforo y magnesio que hay en la sangre y los huesos).
Consiguió un.
Según su composición química, los cálculos renales pueden estar formados de:
❖ Cálculos de calcio
Es el tipo de calculo renal mas comun . El calcio es un mineral que forma parte de nuestra dieta y el que nuestro organismo no necesita, pasa a los riñones y se elimina por la orina. Pero hay personas que lo acumulan en los riñones dándose este tipo de piedras.
❖ Cálculos de ácido úrico
Se pueden formar cuando nuestra orina es más ácida (pH < 5,4) y por un exceso de ácido úrico en la sangre . Una dieta muy alta en proteinas y baja en frutas y verduras hace que nuestro pH sea mas acido.
❖ Cálculos de cistina
Este tipo de cálculos renales es poco común y la formación de estas piedras suele ser hereditaria.
❖ Cálculos de estruvita
Pueden formarse después de una infección de orina y su aparición suele ser más común en las mujeres.
Después de explicarte qué son los cálculos renales y cómo pueden ocurrir, te voy a dar unas recomendaciones para evitar la formación de estos cálculos.
➤ Medidas generales para evitar las piedras en el riñón
Te voy a enumerar una serie de hábitos saludables que puedes llevar a cabo para evitar la formación de piedras o cálculos renales.
❖ Es recomendable beber abundante agua (entre 2-3 litros al día). A la hora de dormir beber un vaso de agua aumenta el volumen de la orina y disminuye la saturación de ésta. Se recomienda beber agua de mineralización débil.
❖ Hay que intentar mantenernos en un peso adecuado, ya que el sobrepeso no es beneficioso .
❖ Las bebidas alcohólicas aumentan el calcio, el oxalato y el fosfato en orina. La cerveza aumenta el ácido úrico en sangre y en orina, ya que tiene un alto contenido en oxalatos y purinas .
❖ No es recomendable tomar cantidades excesivas de: leche por su contenido en calcio, proteínas de origen animal o té por su contenido en oxalatos.
❖ Se aconseja limitar la cantidad de carne y pescado a una ración diaria 120-150 gr. al igual que disminuir la cantidad de sal a 6 gr al día.
❖ Tomar con medida los alimentos que sean ricos en azúcares de absorción rápida (azúcar blanco, mermeladas, dulces, miel, pasteles y bebidas azucaradas) ya que aumentan la cantidad de calcio en la orina.
❖ Evitar las altas pérdidas de líquidos como las producidas con el consumo de diuréticos, laxantes, saunas, abuso en la exposición al sol y ejercicio extremo.
❖ Se recomienda una dieta alcalina, rica en verduras y frutas y bebidas alcalinizantes como agua con bicarbonato.
➤ Rompepiedras 《Lepidium latifolium》
El rompepiedras se suele criar en las orillas del agua en toda la península Ibérica y florece a partir de Mayo.
La parte que se utiliza del Lepidio o rompepiedras son las sumidades aéreas y el máximo efecto terapéutico se consigue consumiendo la planta fresca.
➤ Rompepiedras Propiedades
Entre las principales propiedades del rompepiedras destacan:
❀ Diurético
El rompepiedras nos ayuda a eliminar más orina.
❀ Antilitiásico
Aunque por la composición que tiene el rompepiedras no se puede justificar esta propiedad, se ha comprobado la capacidad que tiene para disolver los cálculos de las vías urinarias, sobre todo, se ha visto que es muy efectivo sobre los cálculos de oxalato cálcico y también para prevenir su formación.
❀ Digestivo y aperitivo
Abre el apetito y mejora las digestiones.
❀ Analgésico
Se ha visto que tiene acción analgésica, ayudando a calmar los dolores.
❀ Antiinflamatorio
Tiene capacidad para bajar la inflamación.
❀ Antifúngico
Tiene acción para impedir el desarrollo de hongos.
➤ ¿Para qué sirve el Rompepiedras o Lepidium latifolium?
El Rompepiedras lo puedes utilizar para todas estas afecciones:
● Litiasis renal
Esta planta es útil tanto para disolver las piedras o cálculos, como para prevenir que se formen. Hay presentaciones que unen esta planta a otras con acción antilitiásica como la Grama de las Boticas o la Vara de oro.
● Inapetencia
Por sus propiedades aperitivas abre el apetito.
● Cistitis
Por su acción diurética, analgésica y antiinflamatoria
● Oliguria
Por su propiedad diurética aumenta la producción de orina.
● Neuralgias y odontalgias
Por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias ayuda a calmar los dolores dentales y neurálgicos.
➤ Rompepiedras contraindicaciones
Entre las contraindicaciones del rompepiedras o Lepidio deberemos de tener cuidado en estos casos:
☝ Personas que tengan hipersensibilidad a alguno de sus componentes
☝ Embarazo y Lactancia , ya que no hay datos que avalen la seguridad de esta planta.
☝ Contraindicada en casos de hipotiroidismo . (Aunque no se han dado casos con el Lepidio, los glucosinolatos que contiene, se ha visto en otras especies vegetales que pueden tener un efecto antitiroideo.
➤ Rompepiedras precauciones
Se recomienda no tomar el rompepiedras de manera continuada.
➤ FAQ Preguntas más frecuentes sobre la planta Rompepiedras
Si existen cálculos renales, se aconseja tomar rompepiedras durante un mes para poder eliminarlos.
Se aconseja consumir 3 tazas de este té por día durante un mes.
Hierves un litro de agua y echas al agua 40 gramos de la planta seca, lo dejas reposar 3-5 minutos y ya lo puedes colar y tomar.
La indicación principal que tiene el rompepiedras es su capacidad para disolver los cálculos de las vías urinarias, sobre todo, se ha visto que es muy efectivo sobre los cálculos de oxalato cálcico y también para prevenir su formación.
Si vas a tomar la planta rompepiedras en pastillas, deberás mirar la cantidad diaria recomendada por el fabricante, ya que cada laboratorio puede tener diferentes concentraciones de la planta y por lo tanto distinta dosificación.
La mejor planta para ayudar a expulsar los cálculos renales es la planta rompepiedras.
Artículo escrito y verificado por Verena Valero. Técnico en Farmacia y Parafarmacia. Titulada en Dispensación de productos Fitoterapéuticos desde la Oficina de Farmacia .
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Bibliografía
Vademecum de prescipción Masson/Farmacognosia. Claudia Kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas. Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales más populares en España
Vademecum fitoterapia Soria Natural
➤ Cómo tomar el Rompepiedras
El rompepiedras o lepidio lo puedes tomar en infusion, comprimidos y en extracto. Hay presentaciones que añaden al rompepiedras otras plantas con propiedades que aumentan la acción de ésta.
Voy a recomendarte unos productos a base de Rompepiedras.
Hay una amplia variedad de laboratorios en el mercado pero estos me gustan mucho, ya que son de muy buena calidad y el precio está muy bien.
Te recomiendo que no empieces a tomar ninguna planta medicinal o complemento alimenticio si tienes alguna patología o estas tomando alguna medicación sin que nadie especialista te aconseje.
Si necesitas ayuda puedo hacerte una consultoría personalizada, si es así, pincha AQUÍ .
➤ Rompepiedras cápsulas Holofit
Composición:
Lepidio extracto seco (Lepidium latifolium L.) 500 mg.
Envoltura: polisacárido de origen vegetal (pululano)
Posología:
Tomar 3 cápsulas al día, 2 por la mañana y 1 por la noche, o según indicación de un especialista.
➤ Extracto de Rompepiedras Soria Natural
● Composición:
Glicerina, agua, extracto liofilizado de rompepiedras (Lepidium latifolium) (540 mg), gamma-ciclodextrinas (180 mg) y alfa-ciclodextrinas (90 mg).
● Precauciones:
Las personas con hipotiroidismo o tratamiento para el tiroides deben consultar a su médico.
No superar la dosis recomendada.
Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
● Posología:
Adultos: Tomar 1 ml 3 veces al día diluido en agua.
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