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Romero. Todas sus propiedades y beneficios

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Hoy te voy a hablar del Romero y de todas sus propiedades y beneficios.

El Romero es una planta que quizás la ves más como un condimento para utilizar con tus platos pero tiene muchísimas propiedades beneficiosas para el organismo.

Te voy a explicar sus principales usos medicinales, efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones con los medicamentos.

Algunos autores lo llaman "el ginseng de Espa√Īa".

Si a lo largo del post ves una palabra que no sabes lo que significa, es probable que esté en color rojo, puedes hacer clic en ella para conocer su significado.

Espero que esta información te sea de ayuda y que a partir de ahora, el Romero no lo tengas sólo en el armario de las especias


 ‚ě§ Romero (Rosmarinus officinalis)

Romero contraindicaciones

HISTORIA DEL ROMERO

Se dice que en la Antig√ľedad lo quemaban en los templos griegos como ofrenda para los dioses. Lo consideraban un afrodis√≠aco y estimulante del amor. Estaba consagrado a Afrodita la diosa del amor.

Los griegos y los romanos la consideraban una planta sagrada. Ambos pueblos creían que el romero simbolizaba el amor y la muerte, por eso utilizaban esta planta en las bodas y los funerales.



Cre√≠an que invocaba la buena salud as√≠ que lo echaban al agua del ba√Īo para purificarla. La utilizaban para fortalecer la memoria, mejorar la capacidad de concentraci√≥n y las facultades mentales y sensoriales.

En la antigua China lo utilizaban para los dolores de cabeza y se lavaban la cabeza con su infusión para la calvicie.

El Romero es utilizado muy a menudo en el agua de colonia. Era uno de los ingredientes principales del "Agua de Hungr√≠a", se puso ese nombre por lo bien que le fue a una de las reinas de Hungr√≠a. 

En Espa√Īa, el romero viene utiliz√°ndose en muchas √°reas rurales como desintoxicante desde hace siglos. Mucho antes de que existiera la refrigeraci√≥n, se envolv√≠an carnes en hojas molidas de romero, porque as√≠ se conservaban mejor y adquir√≠an un aroma fresco y sabor agradable.

‚ě§ Parte que se utiliza del Romero

Se utilizan las sumidades floridas (tallos, flores y hojas).

‚ě§ Propiedades del Romero en el organismo

‚óŹ Coler√©tico-colagogo

El romero aumenta la producción y eliminación de bilis.

‚óŹ Hepatoprotector

‚óŹ Digestivo

El romero aumenta la producción de jugos gastrointestinales, favoreciendo la digestión.

‚óŹ Carminativo

El romero relaja el m√ļsculo liso de esf√≠nteres, favoreciendo la eliminaci√≥n de gases.

‚óŹ Espasmol√≠tico

El romero relaja el m√ļsculo liso de la tr√°quea, intestino y v√≠as urinarias.

‚óŹ Diur√©tico uricos√ļrico

Ayuda a eliminar el √°cido √ļrico.

‚óŹ Antioxidante

‚óŹ Emenagogo 

‚óŹ Bactericida, antif√ļngico

‚óŹ Mucol√≠tico 

‚óŹ Antiinflamatorio (gracias a su composici√≥n en √°cido rosmar√≠nico).

‚óŹ Estimulante del SNC

El romero se considera un t√≥nico y reconstituyente del organismo en general, mayoritariamente por los efectos que produce sobre el sistema nervioso y circulatorio.

Para los nervios es estimulante, sin llegar a irritar, todo gracias al aceite esencial que contiene, siendo √ļtil en las astenias y las convalecencias.

‚óŹ Acci√≥n del Romero en el sistema circulatorio

Aumenta ligeramente la tensi√≥n arterial , as√≠ como la circulaci√≥n perif√©rica, siendo de utilidad en las arteriosclerosis y migra√Īas.

Se ha observado que tambi√©n incrementa el flujo sangu√≠neo a trav√©s de la arteria coronaria.

Uno de sus componentes, la diosminaes efectiva para disminuir la fragilidad capilar. 

Hay presentaciones de venta en farmacia que incluyen este principio activo, como es el caso del Daflon¬ģ, √©ste a parte lleva otro principio activo llamado hesperidina.

Se utiliza para los s√≠ntomas asociados con la insuficiencia venosa cr√≥nica. 

Se recomienda para activar la concentraci√≥n mental y la falta de memoria. Otros autores consideran que es algo afrodis√≠aco, y en grandes cantidades puede ser abortivo.

‚ě§ Propiedades del Romero en uso externo

‚óŹ Antis√©ptico y calmante

‚óŹ Rubefaciente y cicatrizante

En heridas de cicatrizaci√≥n lenta, su efecto es r√°pido y seguro.    

‚óŹ Antiparasitario

Ayuda a desparasitar el cabello en caso de tener piojos.

‚ě§ Romero para el cabello

Romero para el cabello

Estimula y fortalece el cuero cabelludo. Dentro de la composici√≥n del Romero est√° el √°cido urs√≥lico. Una de sus propiedades es que estimula la circulaci√≥n sangu√≠nea en el cuero cabelludo, as√≠ como la activaci√≥n de los queratinocitos.

‚ě§ Beneficios del Romero

Entre los beneficios del Romero podemos destacar:

‚óŹ Trastornos digestivos

Flatulencias, meteorismo, espasmos digestivos, dispepsias asociadas a tensi√≥n nerviosa, anorexia.

‚óŹ Deficiencias hepatobiliares

Hepatitis, cirrosis hep√°tica, colecistitis, litiasis biliar.

‚óŹ Reumatismo, artrosis, artritis, gota y artralgias

‚óŹ Problemas relacionados con la mujer y la menstruaci√≥n

‚óŹ Amenorrea, oligomenorrea (reducci√≥n del n√ļmero de menstruaciones), dismenorrea , menopausia.

‚óŹ Astenia, agotamiento nervioso, convalecencias.

‚óŹ Jaquecas, migra√Īas y v√©rtigos

‚óŹ Hipotensi√≥n (tener la tensi√≥n baja).

‚óŹ Aparato respiratorio

Bronquitis, gripe, asma, tos seca.

‚óŹ Patolog√≠as que afecten a la circulaci√≥n

Falta de memoria, aterosclerosis, enfermedades del coraz√≥n.

‚óŹ Impotencia

Aunque en este caso hay otras plantas con mejores resultados como la Maca y el Tribulus terrestris que en otros post hablaré más específicamente de ellos.

‚ě§ Beneficios del Romero en el cabello y la piel

Romero para la piel

‚óŹ Ayuda a calmar el dolor y la inflamaci√≥n en el tratamiento de enfermedades reum√°ticas

Va muy bien para esguinces, contusiones, cuando hay fatiga muscular,  agujetas, dolores musculares, tort√≠colis, contracturas musculares, ci√°ticas, lumbalgias, etc...

‚óŹ Aplicado en la piel

Ayuda a cicatrizar las heridas, infecciones de la piel, llagas, dermatitis seborreica, reacciones alérgicas de la piel.

‚óŹ Alopecia, ca√≠da del cabello (esencia de romero). 

‚óŹ Higiene bucal en forma de enjuagues.

‚óŹ Otros Usos

Las hojas de romero también se pueden utilizar para desinfectar las habitaciones o ponerlas dentro de los armarios para evitar las polillas.

‚ě§ Contraindicaciones del romero

‚óŹ Hipersensibilidad al aceite esencial y/o alguno de sus componentes.

‚óŹ Epilepsia y Parkinson

El aceite esencial es epileptógeno (puede producir o agravar la epilepsia) y neurotóxico.

‚óŹ Embarazo

El aceite esencial de romero tiene efecto abortivo. El romero puede provocar abortos espont√°neos por su efecto estrog√©nico. 

‚óŹ Lactancia

No se sabe con seguridad si los componentes del romero pasan a la leche materna y puedan causar efectos secundarios en el bebé (por su componente en estrógenos).

‚óŹ Gastritis agudas, √ļlcera gastroduodenal, inflamaciones agudas del h√≠gado, obstrucci√≥n biliar.

No se aconseja si hay inflamaci√≥n de ri√Ī√≥n y de la pr√≥stata.

‚óŹ Otras precauciones

El aceite esencial no se recomienda administrar por v√≠a t√≥pica (en la piel) a ni√Īos menores de 6 a√Īos ni a pacientes con alergias respiratorias.

‚ě§ Precauciones con el romero

‚óŹ Ni√Īos peque√Īos

Es recomendable no sobrepasar las dosis recomendadas, y hay que tener mucho cuidado con el aceite esencial puro ya que puede resultar neurotóxico y convulsivante (que puede producir o agravar las convulsiones).

‚óŹ Otras precauciones

No se debe aplicar el aceite esencial sobre heridas, ni mucosas.

Es mejor no hacer ba√Īos de romero por la noche ya que puede producir una alteraci√≥n del sue√Īo.

‚ě§ Interacciones del romero con medicamentos

No se han descrito interacciones con medicamentos.

‚ě§ Efectos secundarios y toxicidad del romero

No se han descrito a las dosis recomendadas. A dosis altas, en tratamientos muy largos o en personas especialmente sensibles se pueden presentar:

 ‚óŹ Alteraciones digestivas:

Anorexia, irritaciones gástricas, espasmo abdominal, vómitos, gastroenteritis.

‚óŹ Alteraciones cardiovasculares:

Taquicardia.

‚óŹ Alteraciones neurol√≥gicas:

Vértigo.

‚óŹ Alteraciones genitourinarias:

En dosis elevadas puede producir nefritis (irritación del endotelio renal). Hemorragia uterina.

En las prostatitis agudas (inflamación de la próstata) puede empeorar el proceso, pero es raro si se utiliza la infusión de forma moderada o más suave.

‚óŹ Alteraciones dermatol√≥gicas:

La esencia puede producir irritación en la piel y enrojecimiento.

La probabilidad de intoxicación por consumo de infusiones es muy baja.

‚ě§ Aceite esencial de romero propiedades

ROSMARINUS OFFICINALIS QUIMIOTIPO ALCANFOR

Acete esencial de Romero

El quimiotipo alcanfor se caracteriza por una acción miorrelajante muy apreciada.

‚óŹ Propiedades principales

‚úĒ Acci√≥n neuromuscular miorrelajante y descontracturante.
‚úĒ Anticatarral, mucol√≠tico, coler√©tico, colagogo, emenagogo, antiliti√°sico, analg√©sico.


‚óŹ Indicaciones habituales

‚úĒ Contracturas musculares, calambres, reumatismos, artrosis.
‚úĒ Hipertensi√≥n arterial, insuficiencia card√≠aca.
‚úĒ Hepatitis, cirrosis, colesterol alto.
‚úĒ Amenorreas.
‚úĒ Crisis de gota, obesidad.
‚úĒ Litiasis renal y vesiculares ( piedras en el ri√Ī√≥n y la ves√≠cula)

‚óŹ Posolog√≠a recomendada

Para dolores reum√°ticos y musculares

Vía externa: mezclar aceite de base de almendra o avellana con unas gotas de este aceite esencial y aplicar sobre la zona afectada varias veces al día.

Este aceite esencial con quimiotipo Alcanfor no se suele utilizar por vía oral.

No se recomienda en el embarazo ni en beb√©s y ni√Īos. Contraindicado en personas que tengas la tensi√≥n arterial alta ni con epilepsia.

ROSMARINUS OFFICINALIS QUIMIOTIPO CINEOL

El aceite esencial con quimiotipo cineol produce un aceite esencial parecido al del Eucalipto radiata y el alcanforero. Se utilizan para las mismas afecciones y se mezclan los dos para obtener una mayor acción .

‚óŹ Propiedades principales

‚úĒ Antibacteriano
‚úĒ Fungicida eficaz
‚úĒ Anticatarral, expectorante y mucol√≠tico

‚óŹ Indicaciones habituales

‚úĒ Infecci√≥n de las v√≠as respiratorias: sinusitis, catarros bronquiales, congesti√≥n pulmonar.
‚úĒ Cistitis y candidiasis.
‚úĒ Problemas digestivos y fatiga cr√≥nica.

‚óŹ Posolog√≠a recomendada

V√≠a interna: 2 gotas de aceite esencial 3 veces al d√≠a mezcladas con miel, aceite deoliva o za√ļcar de ca√Īa debajo de la lengua.

Sobre todo aseg√ļrate que el aceite esencial que compras es de uso oral tambi√©n.

Vía externa: 3 gotas de aceite esencial + 3 gotas de aceite vegetal de avellana, 3 veces al día aplicadas sobre el torax y el plexo solar.

No se recomienda durante los primeros 3 meses de embarazo. El aceite esencial en estado puro puede causar irritaciones en la piel.

ROSMARINUS OFFICINALIS QUIMIOTIPO VERBENONA

El aceite esencial de Romero quimiotipo verbenona produce un aceite esencial que tiene como mayor propiedades su acción depurativa y descongestiva del hígado, vesícula biliar y páncreas.

‚óŹ Propiedades principales

‚úĒ Anticatarral y mucol√≠tico.
‚úĒ Cicatrizante y regenerador de la piel.
‚úĒ Regulador nervioso y card√≠aco.
‚úĒ Regenerador y drenante del h√≠gado y la ves√≠cula biliar.
‚úĒ Regulador hormonal.

‚óŹ Indicaciones habituales

‚úĒ Bronquitis, asma, sinusitis y congesti√≥n pulmonar
‚úĒ Piel seca, arrugas.
‚úĒ Cuperosis, acn√©, seborrea
‚úĒ Hipotensi√≥n, palpitaciones, extras√≠stoles.
‚úĒ Congesti√≥n del h√≠gado y la ves√≠cula, cirrosis, hepatitis.
‚úĒ Leucorrea, vaginitis
‚úĒ Astenia nerviosa y mental, depresi√≥n

‚óŹ Posolog√≠a recomendada

‚úĒ Para las afecciones de tipo nervioso

3 gotas del aceite esencial + 2 gotas de aceite vegetal de avellana sobre el plexo solar, en el interior de las mu√Īecas o en el arco del pie. Repetir las veces que sean necesarias.

‚úĒ Para las patolog√≠as digestivas ( h√≠gado e intestino)

2 gotas por la ma√Īana en ayuno mezcladas con miel, aceite de oliva o az√ļcar de ca√Īa debajo de la lengua.

No se recomienda en el embarazo y la lactancia. Contraindicado en patologías cancerosas hormonodependientes.


‚ě§ ¬ŅC√≥mo se toma el Romero?

Infusión de Romero

Infusión de Romero

2 g por taza, hervir 1 minuto y dejar reposar 10 minutos; tomar 3 tazas al día antes o después de las comidas.

Uso externo:

 30-40 g/l. hervir 10 minutos. Aplicar en forma de compresas sobre heridas, en dolores reum√°ticos y fricciones sobre el cuero cabelludo.

Extracto

Normalmente se toma 1 ml 3 veces al día, pero leer bien la posología.

C√°psulas o comprimidos:

La dosis diaria dependerá del fabricante. Leer bien la posología.

Tintura

La tintura es un poco menos concentrada que el extracto, pero también se mezcla con agua. la posología dependerá del fabricante.

Para aplicar en la piel

Agua floral de romero.

Se utiliza como loción tónica facial por sus propiedades tonificantes, tensora y/o reafirmante y que activa la microcirculación. Se recomienda en pieles apagadas, sin tono y sin brillo y con tendencia la flacidez de rostro y óvalo. Ideal como vitalizante y anti-fatiga masculino. Desde el punto de vista psico-aromaterapéutico se recomienda para aportar vitalidad, ganas de vivir, optimismo.

consulta de salud natural

Artículo escrito y verificado por Verena Valero. Técnico en Farmacia y Parafarmacia. Titulada en Dispensación de productos Fitoterapéuticos desde la Oficina de Farmacia.

Bibliografía

Bibliografía
Vademecum de prescipción.Masson/Farmacognosia. Claudia kuklinski
Las 100 plantas medicinales escogidas.Alfredo Ara Roldan
Las 40 plantas medicinales m√°s populares en Espa√Īa
Vademecum fitoterapia Soria Natural

Voy a recomendarte unos productos a base de Romero.
Hay una amplia variedad de laboratorios en el mercado,  pero √©stos me gustan mucho, ya que son de muy buena calidad y el precio est√° muy bien.
Te recomiendo que no empieces a tomar ninguna planta medicinal o complemento alimenticio si tienes alguna patología o estas tomando alguna medicación sin que nadie especialista te aconseje.
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‚óŹ Posolog√≠a: Poner 1 cucharadita de planta por taza. A√Īadir agua hirviendo, dejar reposar 5-10 minutos y filtrar.



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‚óŹ Ingredientes: Romero (hoja) 700 mg.
‚óŹ C√°psula derivada de plantas (celulosa modificada), estearato de magnesio
‚óŹ Informaci√≥n para intolerantes: no contiene coloraci√≥n artificial, saborizante artificial, ma√≠z, productos l√°cteos, gluten, conservantes, sal, soja, az√ļcar, trigo, levadura.
‚óŹ Posolog√≠a: 2 c√°psulas al d√≠a.

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‚óŹ Composici√≥n Por 3 mL: glicerina, extracto concentrado de romero (Rosmarinus officinalis L, hoja) (1.630 mg), alfa-ciclodextrinas (60 mg) y gamma-ciclodextrinas (30 mg).
‚óŹ Posolog√≠a: 1 mL 3 veces al d√≠a diluido en agua.

‚짠Aceite esencial de Romero Qt Vervenona

Aceite esencial Romero Quimiotipo Verbenona

‚óŹ Romero QT verbenona
Rosmarinus officinalis QT VERBENONA (QT3)
‚óŹ BIO
Moléculas aromáticas: Verbenona, acetato de bornilo
‚óŹ Parte destilada: sumidad florida.
‚óŹ Consejos:
2 gotas 3 veces al d√≠a sobre un soporte neutro ( Miel, az√ļcar de ca√Īa o aceite vegetal).

‚óŹ Uso oral: ++++
‚óŹ Uso cut√°neo: ++++
‚óŹ Difusi√≥n atmosf√©rica: ++
‚óŹ Inhalaci√≥n en aerosol: -
Estos signos quieren decir:
+++++ = aconsejado
- = (!) Utilizar con precaución
‚óŹ Precauciones:
‚ÄĘ Mantener fuera del alcance de los ni√Īos peque√Īos.
‚ÄĘ No superar la dosis recomendada.
‚ÄĘ Precauci√≥n durante el embarazo, lactancia ni en ni√Īos menores de 3 a√Īos.
‚ÄĘ Mantener lejos de toda fuente de calor y luz.

‚짠Aceite esencial de romero QT Cineol

Comprar aceite esencial Romero quimiotipo Cineol

‚óŹ Romero QT cineol
Rosmarinus officinalis QT CINEOL (QT2)
Moléculas aromáticas: 1,8 cineol
‚óŹ Parte destilada: sumidad florida
‚óŹ Consejos:
2 gotas 3 veces al d√≠a sobre un soporte neutro ( Miel, az√ļcar de ca√Īa o aceite vegetal).
‚óŹ Uso oral: ++++
‚óŹ Uso cut√°neo: ++++ (!)
‚óŹ Difusi√≥n atmosf√©rica: ++

‚óŹ Inhalaci√≥n en aerosol: +
Estos signos quieren decir:
+++++ = aconsejado
- = (!)Utilizar con precaución
‚óŹ Precauciones:
‚ÄĘ En estado puro puede causar irritaci√≥n cut√°nea (dermoc√°ustico).
‚ÄĘ Mantener fuera del alcance de los ni√Īos peque√Īos.
‚ÄĘ Es recomendable seguir una dieta variada y equilibrada y llevar un estilo de vida saludable. ‚ÄĘ No superar la dosis recomendada.
‚ÄĘ Precauci√≥n durante el embarazo, lactancia ni en ni√Īos menores de 3 a√Īos.
‚ÄĘ Mantener lejos de toda fuente de calor y luz.

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Resumen
Romero. Todas sus propiedades y beneficios
Nombre del artículo
Romero. Todas sus propiedades y beneficios
Descripción
En este artículo encontrarás TODA la información detallada sobre el Romero. Propiedades, beneficios, interacciones con medicamentos y contraindicaciones.
Autor
Verena

¡Hola!, soy Verena Valero. He creado este blog para ayudarte a mantener y mejorar la salud con las plantas medicinales y los complementos alimenticios. Y sobre todo darte información detallada sobre los efectos secundarios e interacciones con los medicamentos.

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Luis Aragonesa - 31 mayo, 2018

Los que te seguimos, seguramente viviremos los aŇąos que toquen… no se si me explico..
Eso si, viviremos con salud..y la salud da fuerzas, y las fuerzas dan haceres y los haceres alegrías.

¬°A darse a la vida sana todo el mundo!

Reply
    Verena - 31 mayo, 2018

    ¡Muchísimas gracias por tu comentario, Luis!
    Pues s√≠, viviremos los a√Īos que tengamos que vivir.
    Pero mientras estemos aquí, vamos a intentar tener la mayor calidad de vida posible.

    ¬°Un abrazo!

    Reply
Adriana Castillo - 2 junio, 2018

Sólo puedo decir, ¡que fantástica tu página Verena!
Un regalo de sabiduría para nuestra salud y la manera de mimarla y cuidarla de una manera natural
Muchos éxitos

Reply
    Verena - 2 junio, 2018

    ¡Muchísimas gracias por tu comentario Adriana!
    Que alegr√≠a saber que te guste ūüėä
    Un abrazo

    Reply
Patricia - 9 noviembre, 2020

Interesante página y artículo sobre el ROMERO. Solo que encuentro algo que no es claro del todo. En algunos apartados dice que está indicado para tratar la hipertensión o tensión alta y en otros dice que está contraindicado para la hipertensión. Igualmente en algunos párrafos dice que indicado para la hipotensión (tensión arterial baja). Por lo tanto genera confusión.
Muchas gracias.

Reply
    Verena - 11 noviembre, 2020

    Hola Patricia!

    La planta fresca, en comprimidos o en extracto no he visto en ning√ļn sitio del art√≠culo que est√© indicado para tratar la hipertensi√≥n.
    En beneficios del Romero, pone hipotensión, que es lo contrario. Se recomienda a personas que tengan la tensión baja porque la puede elevar ligeramente.

    En la sección de aceites esenciales de Romero tipo alcanfor, si que pone que está indicado para la hipertensión. Yo la verdad que en aceite esencial nunca lo he utilizado.
    En la ficha técnica de este aceite esencial pone que sí, que está indicado para la hipertensión.

    Espero haberte aclarado.

    Un saludo

    Reply
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